含鐵食物TOP20 鳳尾藻鐵質最高？補鐵注意4點

含鐵最高的前兩名，竟然都是藻類？遺憾的是，它們並非補鐵首選。本篇彙整含鐵食物TOP20，若想鐵質吸收充分，你一定要注意4件事。

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責任編輯：李清風◇