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戴口罩不舒服?專家教你如何應對

大熱天必須戴口罩會讓一些人感到不舒服。(Shutterstock)
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【大紀元2020年07月07日】(大紀元記者季薇多倫多報導)安省政府沒有強制省民戴口罩,但是在剛剛從嚴峻疫情緩過來的大多倫多地區,眾多城市都在推行必須戴口罩政策。戴口罩,成為繼續防止中共病毒肺炎(COVID-19)蔓延的重要措施,但遮住面部可能讓人不舒服

在大多地區,從週二(7月7日)起,多倫多居民在所有室內公共場所都必須戴口罩或面罩。杜咸區也已經公布本週五(7月10日)推行同樣的政策。在本週四的特別會議上,約克區將做出是否強制區內居民戴口罩的決定。皮爾區及其區內的賓頓、卡利登和密西沙加市鎮,也都在計劃實施強制性的戴口罩政策。

在疫情之前,誰能想到戴口罩會成了大勢所趨?面對戴口罩容易引起的眼鏡片起霧、耳朵酸痛、難以抵禦夏季熱浪,還有去露天餐區怎麼辦等問題,《多倫多星報》採訪了約克大學生物學副教授達桑蒂拉.戈萊米.柯特拉(Dasantila Golemi-Kotra)。

柯特拉直言,口罩是防護裝備,任何需要戴口罩的情況都意味著人們要保持警惕和謹慎,以保護自己和他人,這不是常態。

但有一些方法可以解決人們戴口罩出現的不舒服,同時保持安全。

耳朵痛

柯特拉建議,人們可避免使用帶耳掛的口罩,能夠綁在頭後的長條狀的口罩,可解脫耳朵的辛勞。

長條狀的口罩更嚴密,因為人們可以根據自己的臉型進行調整。

另外,可以把口罩的耳掛固定在頭後部,例如使用回形針。一些醫療保健專業人員,會把鈕釦縫在工作帽的兩側,解脫耳朵。

如果必須把口罩掛在耳朵上,在耳朵及周邊擦點凡士林,應該會減少不適。

眼鏡片起霧

對戴眼鏡的人來說,戴口罩造成的最大不便就是鏡片起霧。柯特拉說,這在夏天可能不是個大問題,但在較低的溫度下,人們可讓口罩緊貼鼻子周邊,不讓自己呼出的氣息逸出,可避免眼前霧濛濛一片。

「口罩緊貼鼻子的部分應該有一長溜金屬條,以確保口罩能夠貼合鼻子。」柯特拉說:「人們應盡力使口罩很好地罩住鼻子。」

如果這樣做還不起作用,可在口罩緊貼鼻子的部分多縫些布,以使其密封得更嚴實。

太熱

夏天戴口罩,會熱得人受不了。柯特拉說,她也沒有妙招。人們只有儘可能避免到戶外人多的地方,避免在高溫下健身。

因為在戶外人少、能保持身體間距的地方,人們不用戴口罩,也不必擔心被感染。

對喜歡到餐館露天餐區享受美食的人,柯特拉建議,口罩不可隨手放在餐桌或揣在兜裡,最好的做法是,找兩塊餐巾紙,把口罩夾在中間,放入可封口的塑料袋中。

進餐後,洗手或消毒雙手,然後再戴上口罩。

用餐時或任何時候,把口罩掛在一隻耳朵上,或把口罩向下移到下巴,都是禁忌。那樣做會使眼睛和鼻子暴露於口罩可能已沾染的病毒或細菌之下。◇

責任編輯:文芳

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