逆轉人生 減重240磅男子:一切皆有可能

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【大紀元2021年07月12日訊】(大紀元記者李怡雯編譯報導)加州一男子用三年時間,成功減去幾乎一半體重。他現在不僅身體健康,而且人也變得開朗和自信。他將自己減肥前後對比照放到網上,受到網友的鼓勵和讚歎。他說:「只要你堅持,一切皆有可能。」

34歲的斯蒂芬·維索基(Stephen Vysocky)現在看上去身材勻稱,眼神裡透著自信。可就在三年前,他還是個體重嚴重超標,而且時常心情沮喪的人。

上中學時,維索基的體重開始快速增加。那時他沒有什麼朋友,於是通過食物來尋求安慰,暴飲暴食的結果是,在中學他就要穿3XL尺碼的衣服。成年後,他多次嘗試節食加鍛鍊以減輕體重,但由於不能堅持,減肥的成效不大。這讓他變得非常沮喪,也更加沉溺於垃圾食品中。

據他說,2018年他的體重已達505磅(229公斤),但實際可能更重。

維索基的好朋友不願意看到他這樣自暴自棄,就硬拽著他每天去健身房。去的次數多了,維索基開始享受在健身房的時光,也能自己一個人去了。

他對媒體「男子健康」(Menshealth)說,第一天在健身房運動,他幾乎喘不上氣,但是隨著去的次數增多,他能堅持更長時間,並做完整的訓練。隨著訓練有了良好的節奏,他也開始改變飲食習慣,比如,戒掉所有快餐、停止喝蘇打水,並採用低碳水化合物飲食。在這期間,他沒有請私人教練,都是通過網上搜集資料,制定自己的健身計劃。

鍛鍊的第一年維索基沒有稱過體重,他擔心,如果發現體重沒有變化,自己會放棄。時隔一年後,他首次稱重,驚喜發現自己輕了100磅。興奮的他為自己制定了下一個目標。就這樣,憑藉巨大的毅力和決心,三年時間,他減去240磅,現在他的體重約265磅(約120公斤)。

他對「男子健康」說:「我現在走路不疼。可以通過健身釋放每天的壓力。我不再依賴食物,我從來沒有這麼開心過。」

他對自己更有信心了。他說:「我把去健身房當作一個療癒過程。重量訓練是我的壓力釋放器。」「我變得更加開朗和願意去體驗新事務。」

他現在繼續朝著自己的目標前進,包括希望能去每個主要的主題公園坐過山車,這是他以前想都不敢想的。

維索基說:「我曾經是你遇到過的最懶惰的人之一——但是一旦你為自己設定了目標並開始,你將勢不可擋。」

他想告訴大家,如果他能有如此巨大的改變,其他人也可以。

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責任編輯:韓玉#

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