逆转人生 减重240磅男子:一切皆有可能

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【大纪元2021年07月12日讯】(大纪元记者李怡雯编译报导)加州一男子用三年时间,成功减去几乎一半体重。他现在不仅身体健康,而且人也变得开朗和自信。他将自己减肥前后对比照放到网上,受到网友的鼓励和赞叹。他说:“只要你坚持,一切皆有可能。”

34岁的斯蒂芬·维索基(Stephen Vysocky)现在看上去身材匀称,眼神里透着自信。可就在三年前,他还是个体重严重超标,而且时常心情沮丧的人。

上中学时,维索基的体重开始快速增加。那时他没有什么朋友,于是通过食物来寻求安慰,暴饮暴食的结果是,在中学他就要穿3XL尺码的衣服。成年后,他多次尝试节食加锻炼以减轻体重,但由于不能坚持,减肥的成效不大。这让他变得非常沮丧,也更加沉溺于垃圾食品中。

据他说,2018年他的体重已达505磅(229公斤),但实际可能更重。

维索基的好朋友不愿意看到他这样自暴自弃,就硬拽着他每天去健身房。去的次数多了,维索基开始享受在健身房的时光,也能自己一个人去了。

他对媒体“男子健康”(Menshealth)说,第一天在健身房运动,他几乎喘不上气,但是随着去的次数增多,他能坚持更长时间,并做完整的训练。随着训练有了良好的节奏,他也开始改变饮食习惯,比如,戒掉所有快餐、停止喝苏打水,并采用低碳水化合物饮食。在这期间,他没有请私人教练,都是通过网上搜集资料,制定自己的健身计划。

锻炼的第一年维索基没有称过体重,他担心,如果发现体重没有变化,自己会放弃。时隔一年后,他首次称重,惊喜发现自己轻了100磅。兴奋的他为自己制定了下一个目标。就这样,凭借巨大的毅力和决心,三年时间,他减去240磅,现在他的体重约265磅(约120公斤)。

他对“男子健康”说:“我现在走路不疼。可以通过健身释放每天的压力。我不再依赖食物,我从来没有这么开心过。”

他对自己更有信心了。他说:“我把去健身房当作一个疗愈过程。重量训练是我的压力释放器。”“我变得更加开朗和愿意去体验新事务。”

他现在继续朝着自己的目标前进,包括希望能去每个主要的主题公园坐过山车,这是他以前想都不敢想的。

维索基说:“我曾经是你遇到过的最懒惰的人之一——但是一旦你为自己设定了目标并开始,你将势不可挡。”

他想告诉大家,如果他能有如此巨大的改变,其他人也可以。

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责任编辑:韩玉#

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