【大紀元2023年12月06日訊】（大紀元記者陳俊村報導）打噴嚏是一種正常的生理反應，生病或過敏的人更容易這樣。儘管人們可以忍住不打噴嚏，但有專家說，你不應該這麼做。為什麼呢？
澳洲臥隆崗大學（University of Wollongong）醫學副教授拉金（Theresa Larkin）和講師尼龍（Jessica Nealon）在The Conversation網站撰文說，打噴嚏是一種不在意識控制中的防禦性反射動作，能移除鼻子裡的刺激物。
在打噴嚏時，氣道內的壓力超過劇烈運動時急促呼吸的30倍。而打噴嚏的速度估計從每秒5公尺到每小時超過150公里不等。
你有時候可以藉由捏著鼻子或壓住鼻子下方等方法來忍住不打噴嚏，這與疼痛閘門控制理論（Gate Control Theory of Pain）有關，也就是用外部的刺激改變神經反應。但在打噴嚏的速度如此之快的情況下，你最好不要在開始打噴嚏之後阻止它。
非自願反射動作
當鼻子裡的感覺神經受到過敏原、病毒、細菌、甚至液體等刺激物的刺激時，感覺神經會把受刺激的信號傳到大腦，進而啟動打噴嚏這種反射動作。而打噴嚏時從鼻子噴出的氣體可以把引發噴嚏的刺激物排出去。
這種感覺神經就是三叉神經。三叉神經負責把在臉部收集到的感官訊息傳遞到大腦，包括臉部皮膚和口鼻內部所感受到的觸覺、痛覺和刺激。
人體的感覺神經經由脊髓將訊息傳送到大腦。傳送疼痛和刺激信號的感覺神經比較窄，而傳送觸覺訊息的感覺神經比較寬。
在脊髓裡，這些感覺神經會經由中間神經元（interneuron）互相溝通，然後才將訊息傳給大腦。這些中間神經元就是疼痛閘門控制理論中的「閘門」。
攜帶疼痛信號的感覺神經會告訴中間神經元「打開閘門」，讓這些信號抵達大腦。但攜帶觸覺訊息、比較大的感覺神經可以「關閉閘門」，阻止疼痛信號傳到大腦。這就是為什麼揉搓受傷部位可以減少疼痛感的原因。
你應該阻止打噴嚏嗎？
有很多方法可以阻止打噴嚏，其中包括拉耳朵、把舌頭放在嘴巴上方或牙齒後面、碰觸鼻子或捏著鼻子等。
這些方法都能刺激三叉神經，告訴中間神經元「關閉閘門」，以阻止刺激信號傳到大腦，這樣就不會引發打噴嚏的反射動作。
然而，當你想打噴嚏時，如果你阻止它，氣道內的壓力會增至正常打噴嚏的5到20倍。在壓力無法宣洩的情況下，它會傷害眼睛、耳朵或血管。雖然出現動脈瘤、喉嚨破裂和氣胸等問題的風險很低，但這些案例都發生過。
因此，你最好不要阻止打噴嚏這種反射動作，而是治療過敏症或避免接觸刺激物。如果非得打噴嚏的話，你可以用衛生紙掩住口鼻，這樣比較衛生。
責任編輯：茉莉
