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長者在家避暑 3招防室內熱傷害

據衛福部疾病管制署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料,截至今年6月30日,65歲以上族群因熱傷害就診累計已達166人次,約為去年同期就醫人次1.2倍。圖為一名剛起床的老人。(Shutterstock)
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【大紀元2023年07月07日訊】(大紀元記者賴玟茹台灣台北報導)天氣炎熱,7日是24節氣的小暑,台灣宛如一顆燒番薯,中央氣象局連續多日發布高溫資訊,平均氣溫更是達到35度以上,國健署表示,長輩即使宅在家不出門也要保持涼爽、勤補水分,避免發生室內熱傷害,此外,家人若發現,長輩出現皮膚乾熱變紅、心跳加速等疑似徵兆時,務必迅速設法保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的冷開水,或電解質飲料。

據衛福部疾病管制署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料,截至今年6月30日,65歲以上族群因熱傷害就診累計已達166人次,約為去年同期就醫人次1.2倍。

國民健康署長吳昭軍表示,長輩較難適應突然的溫度變化,同時也常伴隨有讓身體對於熱反應產生變化的慢性疾病,一旦長輩不愛喝開水,或因正服用影響身體控制體溫或出汗能力的處方用藥,造成體內熱能無法順利排除時,若持續處於不通風又高溫的居家環境,尤其是住在頂樓,加上若捨不得吹冷氣,更容易發生熱傷害。

國健署社區健康組長羅素英分享,長輩3招預防室內熱傷害,一是「保持涼爽」,穿著寬鬆、涼爽的淺色衣服,並適時開冷氣涼一下,冷氣溫度建議設定在26至27度,並可搭配電風扇達到室內降溫效果。即使在不開冷氣的情況下,也應該保持室內良好通風,避免悶熱的環境。

二為「勤補水分」,羅素英說,定時定量喝水,不要等到口渴才喝,若家中長輩不願意喝沒有味道的白開水,可以嘗試加一點檸檬片以增加風味,或是讓長輩多攝取3蔬2果,以補足水分的不足。至於醫囑須限制飲水量或鹽分者,應遵循醫師的建議。

三為「隨時留心」,羅素英表示,若長輩身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速設法保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的冷開水或電解質飲料;若體溫持續上升、嘔吐或意識持續不清,請立即就醫。

責任編輯:鄭樺

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