【健康1+1】歷時最長哈佛研究晚年幸福7祕訣

更新: 2024年04月27日 4:45 PM

自1938年起，哈佛大學展開了一項名為「幸福感」（Happiness）的研究，這是迄今為止時間最長的成人發展研究之一，跟踪了724名參與者。每年，研究團隊都會詢問他們的工作、生活和健康狀況。隨著時間的推移，這些參與者涉足各行各業，包括工人、醫生、律師，甚至有人成為了美國總統······ J·F·肯尼迪等人的晚年幸福與哪些因素密切相關？這項研究顯示了7個我們可以直接掌控的因素：不要過量飲酒、進行運動、閱讀⋯⋯