【大紀元2026年05月28日訊】（大紀元記者曾子衡綜合報導）在數位浪潮下，人多數人早已離不開手機與網絡，然而，一位英國商人卻選擇逆道而行，毅然告別智能手機和電腦，完全以紙筆處理工作與日常事務。
38歲的約翰·佛利（John Foley）三年前，因不斷被電子郵件、訊息與通知干擾，決定從此不再使用他的iPhone 14。隨後，他進一步淘汰電腦、網絡，並放棄銀行卡，改以現金交易，回到非數位化的生活方式。
佛利最後一次使用手機是在2023年6月13日（星期二）。
這位育有兩名子女的父親在英國霍爾登（Holden）經營一家屢獲獎項的植物苗圃。他現在只以傳統的日記本、鉛筆與紙張來管理事業與生活。他的所有文件與工作資料都以手寫完成，或在黑板上記錄備註。
佛利告訴地方媒體Cheshire Live：「這段過程非常療癒，也非常紓壓——我感覺自己重新掌控了生活、心智，以及成就感。」
他說：「我過去每天的螢幕使用時間大約是5小時40分鐘，這個時間不算太多，我原以為這些時間都花在有效率的工作上。但事實並非如此，現在我已重新拿回這些時間的主導權。」
佛利表示，他不再需要使用手機隨時聯繫，生活節奏明顯放慢，不僅提升生活品質，也感覺時間變多，更能活在當下。他說：「我的大腦終於能夠自由思考，而不是被迫高速運轉；也不會在尷尬的時候，下意識地想拿手機來填補空檔。」
忘帶充電器錯過火車 意外開啟「無手機」人生
這項決定起源於佛利在兩次休息期間，徹底脫離手機，將手機關機留在家中。他將這段經歷形容成「改變人生」。
佛利第一次擺脫手機，發生在某年5月18日到倫敦出差。當時，他與時任切爾西花展（Chelsea Flower Show）的發展經理海倫・博姆（Helen Boem）會面，討論正在開發的一款應用程式。然而，他們其中一人因忘記帶手機充電器而錯過火車。
當晚，佛利抵達住處後熬夜傳訊息，到了隔天，他決定乾脆不帶手機出門。
佛利說，一開始並不容易，一想到需要回覆的郵件或訊息，整個人都感到焦慮，但他很快發現自己有更多時間與人交談。於事隔天，他們前往蘭貝斯宮博物館（Lambeth Palace Museum）時，「我依舊沒攜帶手機，反而能夠長時間的專注學習，這種狀態已很久未有。」
兩週後，佛利與朋友到約克郡山谷（Yorkshire Dales）露營，並再次不攜帶手機。旅程結束後，他立下五年不使用手機的挑戰，並步行七英里到商店購買第一本筆記本。
2024年9月，他進一步停止使用電子郵件與網絡，改以親自與客戶溝通，並提供手寫的規劃與文件。他表示，這種方式受到客戶「喜愛」。
2024年秋天，他停止使用金融簽帳卡，僅保留銀行帳戶自動扣款帳單。他的客戶仍可通過市話、信件或電子郵件聯繫公司，相關電子作業都委任員工處理。
走老派路線 公司全面回歸紙筆作業
佛利現在正設法讓公司逐步實現「無科技化」運作，並希望在2026年底前全面回歸紙筆作業。他之前的應用程式已擱置，轉而發展實體商業模式，主要透過口碑行銷，在苗圃的社區花園中推廣。
他說：「2026年的社會普遍陷入時間不夠用的困境，當你一旦脫離其中，一切都會慢下來，你也能重新掌握時間。」
佛利也計劃和地方政府合作成立慈善機構，興建社區綠地，讓孩子們能暫時遠離科技，學習園藝親近自然。
責任編輯：李沐恩#
