『健康小棧』

郝玥醫生

學歷﹕北京醫科大學1990

實習﹕紐約大學醫學中心

主修﹕兒科

語言﹕國語及英語

郝醫生已取得美國兒科協會專科文憑並在華人醫務中心昆西診所主診

問：我的兒子從出生18個月後就開始不喜歡吃東西，現在差不多兩歲了還是如此，這該怎麼辦？

答：很多家長為育兒在這個年齡階段的食慾下降非常擔心，例如：孩子早餐有時只吃一點餅干，一小碗麥片（cereal）。兩個小時後他肚子餓了，又給他吃一點麵包，一點水果。到午餐時間他只肯吃兩三口飯，到下午他吃幾口酸奶，喝一杯果汁，到晚飯時坐在車椅上，把食物當玩具邊吃邊玩，然後吵著要下地玩耍，不一會兒又跑過來要吃桌上的餅干，吃一口就又跑了……家長都會經歷過這種情形。造成這種現象的原因有兩個：首先是孩子出生後18個月左右生長速度開始變慢，食慾相對減低了；其次是孩子在練習建立自己的獨立性，一方面他說“不”，另一方面他又用自己的方式不斷嘗試。在這個階段作為一個家長不要對他要求過高，指望孩子每天規規矩矩的三餐進食往往是不現實的，一般來說，育兒一天有一頓較好的進食就可以了，為此不必過於焦慮。家長們這時可以做的是每隔2-3小時給孩子進食，每次他只吃一點也不要緊，還可以選擇健康的飲食放到孩子可以自己拿的地方，他餓的時候自然會取食了。

問：育兒是否一定要吃肉？

答：不是！吃素同樣可以提供育兒足夠的營養。如果孩子不喜歡吃肉，沒理由強迫他吃。

問：我女兒已經兩歲了需要戒奶瓶了，但這事做起來我感到並不容易。我的問題是，為什麼一定要戒用奶瓶呢？什麼時間戒最好呢？

答：這個問題最簡單的答案是，孩子到了這個年齡的已不再需要奶瓶了。況且，這時的孩子喝奶過多，而少吃了其他該吃的東西。還可能因此導致貧血和便秘。此外，兩歲的孩子大部分的牙齒經已出齊，若仍繼續吸吮奶瓶會引起孩子牙齒咬合不齊的缺陷。戒奶瓶的最佳時期是在一歲之前，因為這時孩子對奶瓶依賴的習慣記憶還比較淺薄，戒掉它就比較容易。

問：是否孩子多吃甜食會形成小兒多動症？

答：這種說法沒有科學根據，經研究和實驗結果都沒發現甜食對育兒的行為有任何影響。但家長對孩子吃甜食還是應該適當控制的，因為糖果除含熱量外沒有其他健康營養成分；過多進食糖果影響食慾，對健康當然就有害了。

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