【大紀元7月1日訊】一、主動喝水，減少血栓形成的危險。無心腎功能障礙時，夏天每日應飲用8—10 杯溫開水或茶水，不渴也喝，頻頻呷飲，便日尿量在1000 毫升以上，以利稀釋血液，降低血栓形成的危險性。
二、飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好。這几种食物的特點是抗凝、活血，有利于減少血栓形成。紅指葡萄酒每日 50—100毫升；黃指西紅柿、胡蘿卜，每日1小碟；綠指綠葉菜，每日适量；白指燕麥粉、脫脂奶粉等每日50 克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日 5—10克。
三、少喝冷飲，防止心梗被激發。短時間連續三杯冷飲，心臟病人的心電圖就會出現异常，有誘發心肌梗塞的危險，因此要少喝冷飲。
四、午睡小憩，猝發危險減三成。只要有30分鐘的午睡，就可使心肌梗塞的發病和死亡危險減少30％。不過，午睡應在餐后半小時進行。
五、清晨保健，“魔鬼時間”慎起居。一天24小時中， 70％—80％的心腦血管病猝發都在上午6—10時，因而被醫學家比喻它是好發心腦血管病的“魔鬼時間”。這期間，服藥、飲水要早(醒來時服一次藥喝一杯水)，鍛煉要少(避開這段時間)，以免發生危險。
六、選降壓藥，少“利尿”，用“長效”。夏季因為夜里睡眠差，夜間血壓比其他季節偏高，選用降壓藥時以能維持 12—24小時的長效降壓藥為宜，以利于減少血壓小動；還因為出汗多容易脫水，應避免用利尿藥降壓，以免因脫水而誘發血栓形成。 @
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