過量飲水易致「水中毒」

【大紀元8月12日訊】大紀元記者綜合報道/熱浪席捲全球，天熱出汗易口渴，要多喝水；做完運動或勞動後出汗，痛快地「牛飲」幾杯；美容減肥要見效，同樣要多喝水。在一般人印象中，多喝水是好事，但專家提醒，過量飲水可能導致「水中毒」。

新華社引述專家指出，大量出汗後又大量補水更易導致「脫水低鈉症」，俗稱「水中毒」。原來，人在大量出汗後，不僅丟失水分，也丟失了不少鹽分。如果一次大量喝水而不補充鹽分，血液中的鹽分就會減少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成「水中毒」。這時人就會覺得頭暈、眼花、口渴，嚴重的還會突然昏倒。

專家還指出，人在大量出汗後感到口渴，並不完全是體內缺水，而是唾液量少而稠，嘴內發粘，嚥喉乾燥所致。這時喝水應先用水漱漱口，潤濕口腔和嚥喉，然後喝少量的水，停一會兒，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會因「水中毒」而損害健康。

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