運動與飲食控制可預防阿茲海默症

【大紀元7月20日報導】(據中廣新聞實習編譯馬培治報導)研究者發現，運動、減肥、多吃蔬菜水果，這些過去被認為是預防心臟病的良方，用來對付阿茲海默症也相當有效。

一項在芬蘭進行的研究發現，中年肥胖者，在老年得到癡呆症的機會，是中等身材者的兩倍。

另一項研究也顯示，中年時常吃萵苣、菠菜、青花菜的婦女，到了七十歲時，認知能力減退的狀況較不明顯。

還有研究指出，若休閒活動中能包含社交、運動以及閱讀、猜字謎等腦力活動，對預防癡呆症也大有幫助。

美國阿茲海默症協會醫療與科學委員會主席瑪莉蓮愛柏博士表示，大腦比我們想像中要來得有可塑性，阿茲海默症的病程超過十年，大家應該儘早開始預防。