適當日曬 有助人體攝取維他命D

【大紀元7月6日報導】(據民視報導)夏天到了，許多人都擔心太陽曬太多可能曬傷皮膚，甚至導致皮膚癌。不過，專家建議，適當的日曬可以幫助人體取得維他命D。

根據英國一份最新的研究報告指出，膚色淺的人每週在中午時分日曬三次，一次二十分鐘，可以得到體內所需的維他命D。維他命D可以自體合成，它幫助鈣質吸收，強化骨骼。缺乏維他命D可能引起心臟病、精神分裂症或某些癌症。

有醫學專家認為，增加體內的維他命D含量可能有助於對抗乳癌。