适当日晒 有助人体摄取维他命D

【大纪元7月6日报导】(据民视报导)夏天到了，许多人都担心太阳晒太多可能晒伤皮肤，甚至导致皮肤癌。不过，专家建议，适当的日晒可以帮助人体取得维他命D。

根据英国一份最新的研究报告指出，肤色浅的人每周在中午时分日晒三次，一次二十分钟，可以得到体内所需的维他命D。维他命D可以自体合成，它帮助钙质吸收，强化骨骼。缺乏维他命D可能引起心脏病、精神分裂症或某些癌症。

有医学专家认为，增加体内的维他命D含量可能有助于对抗乳癌。