陳好的迷人曲線三部曲 游泳讓我身材修長

【大紀元10月17日訊】（中華網10月17日報導）被稱作“萬人迷”的陳好，擁有美好的身材、迷人的曲線，運動的作用功不可沒。很多人都會認為陳好做運動是為了保持完美的身材，其實不然。她希望大家都追求健康的身體，而不僅是完美的身材。

　　陳好運動三部曲

　　第一步：跑步　與許多明星願意在戶外跑步不同，陳好更喜歡在跑步機上鍛鍊40分鐘到1小時。跑步可以使全身出汗，促進新陳代謝。

　　第二步：羽毛球　陳好喜歡找個好點的對手，在平穩、協調的狀態下打上一會和平球。

　　“和平球與比賽不一樣，不用更多地考慮反應度與靈敏度，只要考慮是否運動了全身就可以了。”陳好覺得在宣泄自己快感的同時，也起到了鍛鍊手臂的效果。

　　第三步：游泳　陳好坦言自己沒有一下暢遊幾千米的耐力，她希望通過游泳對身材的拉伸塑造，使人看起來更修長。

　　鍛鍊後，陳好喜歡做ＳＰＡ來放鬆，使一天的運動有個完美的結尾。如果有可能，她也希望去嘗試在健身房裏騎自行車、做做拉伸運動，她想以此來使長期透支的身體徹底放鬆。

　　“萬人迷”營養水

　　陳好每天早晨起來都要喝很多水，而後再吃早餐。她喜歡第一杯喝清水，以後就喝自己調製的“萬人迷營養水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬，可以起到排毒、美容的效果。