保持好心情 成功屬於你

【大紀元1月16日訊】自由時報 文／柯俊銘

還在抱怨自己際遇不佳，前途無「亮」嗎？若您持續如此悲觀、消極，恐怕好運永遠無法來臨。一份近期發表在知名期刊「心理學報導」的文章指出，個性開朗有助於達成高成就，意即快樂的人容易在事業、愛情與健康上獲得圓滿、成功。

在該研究中，美國加州大學河濱分校的學者回顧兩百二十五篇有關快樂與成功關聯的文獻，共檢視三百九十三個案例與二十七萬五千位受訪者的資料。

在比較不同群體間的感受差異，例如參與個案曾被要求回答「快樂的人較容易成功嗎？」、「快樂時，會出現正向情緒、行為嗎？」等類似問題；長期追蹤某特定群體的反應，個案皆曾被詢問「快樂發生在成功之前嗎？」、「正向情緒容易帶來成功表現嗎？」等類似問題；最後分析控制特定變項研究，以瞭解是否會造成快樂或成功的表現。

結果發現，快樂並非生活中已有諸多成就所致，反而是常感到幸福快樂，才會帶來成功。相對於終日愁眉苦臉者，快樂的人擁有美滿婚姻、高收入與受同儕歡迎、工作表現傑出、身體強健、長壽的機會都較高。

另外，感覺快樂的時間長度，遠比快樂的強度更為重要。如此結果，也完全顛覆正統學術理論的看法。

研究者表示，快樂的人傾向肯定自我，始終充滿信心，保持活力，當有問題發生時，能妥善利用資源，積極面對挑戰。即使碰到挫折也會傷心、難過，但往往能做好調適，並重新出發。而言行間所散發出的魅力，也常令人覺得合群友善，在欣賞之餘，也願意主動提供協助，無形中能獲得許多好處。

所謂「世間不如意事十常八九」，人生難免遭遇困境，但在心煩意亂之際，不妨稍待片刻，冷靜後釐清思緒並向外求援，相信只要放鬆心情，樂觀以對，永遠抱持希望，危機終會出現轉機，成功就在不遠處。（本文作者為高雄市公職臨床心理師 )

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