【大紀元10月28日訊】〔自由時報記者梁偉銘／台北報導〕投入海泳、自由車、鐵人三項等戶外運動多年的台北大學助理教授吳家慶，擁有運動生理學博士學位，他建議一般民眾若想挑戰體能極限，最好的方式是加入專業運動團隊，透過前輩經驗傳承和同儕間互相幫助，應可事半功倍，很快掌握自己的身體狀況，進而在安全範圍內獲得有效提升。
吳家慶指出，每個人的體能差異性極大，必須透過客觀量表、數據才能評估，對於非選手等級的社會大眾而言，沒有受過專業訓練、又無理論基礎輔助，就貿然挑戰所謂體能極限，其實相當危險，很容易發生猝死或受傷等意外。
「我建議大家不妨參與較有規模的運動社團，例如路跑俱樂部、早泳會、登山社、健身房等。」吳家慶強調，民眾與其自己悶著頭摸索，倒不如在組織團隊中學習磨練，一方面更有效率，另方面安全才有保障，尤其彼此切磋激勵下，運動過程樂趣十足，形成良性循環的成長效應。
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