暗瘡是美容的大敵，它令俏臉黯然失色，在重要的場合大煞風景，甚至經久不散，如影隨形地困擾愛美的女性，影響心情及自信……
清除暗瘡，不但是為了美容，也是為了確保皮膚健康。參考以下五點，便可以消除暗瘡於無形，時刻煥發健康風采。
徹底清潔皮膚
暗瘡的形成和皮膚的清潔程度成正比例。一般而言，乾性和中性皮膚只需用適合皮膚性質的潔面用品，徹底清潔皮膚即可。油性皮膚因皮下油脂腺過度活躍，所以要用非油性及標明不阻塞毛孔的用品。而經常被暗瘡困擾的皮膚，則要選用專門對付暗瘡的潔面用品，才能徹底清潔油脂和化妝品殘漬。
慎防過於油膩
猛烈的陽光、強風和空調等外在因素，均會令皮膚失去水分而變得乾燥，不少人以為多塗點乳霜便可滋潤皮膚，誰料想這正是暗瘡生長的溫床。
乳霜本身並不會導致暗瘡生長，但塗了過於油膩的乳霜，而又不徹底清潔皮膚的話，這些乳霜便會堵塞毛孔，影響天然油脂的正常排除。所以，選用滋潤乳霜時，應選用水溶性的，小心塗用，便可有效控制暗瘡生長。
保持心情舒暢
皮膚專家認為，壓力是導致皮膚生出黑頭粉刺的重要成因。壓力會加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發暗瘡生成。
遇到壓力時，不妨做一下深呼吸，或者洗三溫暖來減壓，此外，平日多做運動也可以有效地消除精神緊張。
遠離刺激食品
雖然尚無證據表明零食會助長暗瘡生長，但大多數的零散甜食都是刺激性食品，如洋芋片和巧克力等，這些食品會影響皮膚的健康，從而令暗瘡更加惡化。此外，煎炸食物、咖啡等經過加工煮製的食物，亦會使皮膚素質變差而令暗瘡滋生。
有效護理方法
如暗瘡已不幸形成，應適當地加以護理。自己動手擠除暗瘡、黑頭和粉刺，可能會令情況惡化，甚至留下疤痕。到專業美容院護理是辦法之一，但如果並不嚴重，也可以選用治療暗瘡的專用品來自療。需要注意的是，用藥不要太大量，因為一般治療暗瘡的專用品，大都藥力強勁，令暗瘡枯萎之餘，會令皮膚變得乾燥，繼而敏感地長出更多暗瘡。一定要有耐性，慢慢地治療，令暗瘡乾涸而脫落，不留疤痕，又不傷皮膚素質。◇
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