【大紀元5月15日訊】(自由時報記者胡如虹／台北報導)
許茹芸養顏美容全靠睡前10分鐘的冥想。
最近很多人都說許茹芸比剛出道時，看起來還年輕、還漂亮，很好奇她的保養秘方，許茹芸透露，她這幾年睡前都會先給自己10分鐘時間冥想，冥想時可以調整自己的呼吸，傾聽自己身體的聲音，感覺自己身體哪一部份比較疲累，或是哪一個部位不舒服，有助於防止慢性病的發生。
每天10分鐘 傾聽身體的聲音
許茹芸說，現代人的生活都很忙碌，常會忽略身上一些小地方的不舒服，每天給自己10分鐘，聽聽身體的聲音，既可以達到身心靈放鬆的效果，也能提醒自己注意身體的不舒服。其實除了身體、皮膚需要保養之外，情緒也一樣需要保養，像她每隔一段時間就會去花精療法。
「花精療法在國外很流行，是一種情緒的保養品。」許茹芸說，透過花波的測試，可以找出與自己情緒相符的花精，再由花精診療師調配適合自己的花精口服，具有穩定情緒的作用，也是她的保養秘方之一。
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