【大紀元3月15日訊】(大紀元記者宇清布里斯本報導)以下為胡乃文醫師2月10日在布里斯本健康巡迴演說的解答。
請對中醫的預防知識給予介紹？
一位內行於中醫聽眾提問：請對中醫有關預防疾病的知識給予介紹。
中醫是很講究預防疾患發生的，其中最有相關性的理論就是「上工治未病」概念。它是在說明，讓人根本不生病。
大部份人們所考慮到的，都在病本身上；可我常想的是《黃帝內經》整本書中所云，很少談治病。如果你熟讀《黃帝內經．素問》第一篇《上古天真論》，這篇論中的第一段，是講黃帝的故事；第二段講，黃帝問天師岐伯，聽說「上古」的人們，懂得修身養性之道者，他們都能「法於陰陽，合於術數」，因此，「春秋皆度百歲而動作不衰」。可是，「今世之人」啊，他們卻是「以酒爲漿，以妄爲常」，所以就只能「年過半百，而動作皆衰」。理解這第二段涵義，就是告訴人們應該怎樣預防生病。
如果一位學醫的，從這些細微處去理解，好好的咀嚼它，讀出它的意味、意境來，就能瞭解了。
老年人和體弱者，避風應如避箭？
避風如避箭，指對老年人和體弱者，還是對每個人？
這是講每個人都得避免風寒的侵襲。「風、火、溼、燥、寒」都能讓人生病，其中的「風」是緩和的、輕輕的吹到身上的，當它輕輕的吹著時，會覺的好舒服，人就可能疏於防範，因此就被這個風打著了，叫作「中風」、「傷風」，中醫古時候講的「中風」，就是類似現今所云的「感冒」。「中風」，意思就是說，好像被箭所打到了，打到箭靶子上了，就叫「中風」了，也可以說是有所傷著了，就被稱為「傷風」。
不暴飲暴食指的是什麼？
不暴飲暴食，指的是一般茶水還是酒類？不是，暴食暴飲，就是我們吃的、喝的，所有東西都算，不管是酒是茶，都是，也包括了食物。
不吃過涼食物，那涼茶、冷飲呢？
不吃過涼食物，如何看待「涼茶」、「冷飲」？是講涼茶、涼飲對不對？涼藥、涼茶是為了「降火氣」的，可以將體質改變而有益於病情的。可是，冷飲、過涼的食物，包括冰品類等，不能像現在的青少年那樣，幾乎都用冰品配飯，有時也用可樂、汽水等配飯吃，那都不好。
涼茶和冷飲是不一樣的，涼茶和涼藥它們不是冰品，用以降火氣，可它們也不是每個人都能吃，例如「胃寒」、「體質寒」的，就不可以飲用。
為何要降火氣？就是人有了「上火」的現象，那是「陰陽失調」的現象，適當的以飲食調節即可。因為「陽氣太盛，火氣太盛」，或「陰氣太弱」等原因，才會上火。
肥胖的問題？
身體保持不胖不瘦，是健康嗎？……大概如此吧。一個人只要常常運動，常常煉功，大概就可以保持。
一般的說法，以為：肥胖是多吃所致，營養過剩。其實，它反而是營養失調，反而是不營養了，對不對？
胖的原因啊，那是因爲肥油等「廢物」的「堆積」，廢物多了卻排不出去所致。
想要減肥嘛，吃得少或不吃飯，並不能實質減肥，反而應該吃得正常；吃得正常，才有足夠的能量去排除那些肥肉。就好像政府的清潔環保單位，必須得有車子清運垃圾。可是，所有那些車子還必須有汽油供給能量方可；有能量，才能把垃圾帶走。肥肉也就是身上的垃圾，要想去除這垃圾，也必須有足夠能量，所以要正常的吃才能減肥。
我舉個我的病例，一個不正常減肥的例子。有位病人，瘦的不得了，來看病時，她是跟爺爺一起來的。她的爺爺說她得了厭食症，什麼原因呢？過速減肥、過餓而致。看完後離開診斷間，下一位病人進來，問我，前面的這對夫婦，那太太咋那麽瘦啊！瞭解這故事的內涵嗎？太快速的、不敢正常吃的那種減肥，搞不好就成了老太婆！
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