【大纪元3月15日讯】(大纪元记者宇清布里斯本报导)以下为胡乃文医师2月10日在布里斯本健康巡回演说的解答。
请对中医的预防知识给予介绍？
一位内行于中医听众提问：请对中医有关预防疾病的知识给予介绍。
中医是很讲究预防疾患发生的，其中最有相关性的理论就是“上工治未病”概念。它是在说明，让人根本不生病。
大部分人们所考虑到的，都在病本身上；可我常想的是《黄帝内经》整本书中所云，很少谈治病。如果你熟读《黄帝内经．素问》第一篇《上古天真论》，这篇论中的第一段，是讲黄帝的故事；第二段讲，黄帝问天师岐伯，听说“上古”的人们，懂得修身养性之道者，他们都能“法于阴阳，合于术数”，因此，“春秋皆度百岁而动作不衰”。可是，“今世之人”啊，他们却是“以酒为浆，以妄为常”，所以就只能“年过半百，而动作皆衰”。理解这第二段涵义，就是告诉人们应该怎样预防生病。
如果一位学医的，从这些细微处去理解，好好的咀嚼它，读出它的意味、意境来，就能了解了。
老年人和体弱者，避风应如避箭？
避风如避箭，指对老年人和体弱者，还是对每个人？
这是讲每个人都得避免风寒的侵袭。“风、火、湿、燥、寒”都能让人生病，其中的“风”是缓和的、轻轻的吹到身上的，当它轻轻的吹着时，会觉的好舒服，人就可能疏于防范，因此就被这个风打着了，叫作“中风”、“伤风”，中医古时候讲的“中风”，就是类似现今所云的“感冒”。“中风”，意思就是说，好像被箭所打到了，打到箭靶子上了，就叫“中风”了，也可以说是有所伤着了，就被称为“伤风”。
不暴饮暴食指的是什么？
不暴饮暴食，指的是一般茶水还是酒类？不是，暴食暴饮，就是我们吃的、喝的，所有东西都算，不管是酒是茶，都是，也包括了食物。
不吃过凉食物，那凉茶、冷饮呢？
不吃过凉食物，如何看待“凉茶”、“冷饮”？是讲凉茶、凉饮对不对？凉药、凉茶是为了“降火气”的，可以将体质改变而有益于病情的。可是，冷饮、过凉的食物，包括冰品类等，不能像现在的青少年那样，几乎都用冰品配饭，有时也用可乐、汽水等配饭吃，那都不好。
凉茶和冷饮是不一样的，凉茶和凉药它们不是冰品，用以降火气，可它们也不是每个人都能吃，例如“胃寒”、“体质寒”的，就不可以饮用。
为何要降火气？就是人有了“上火”的现象，那是“阴阳失调”的现象，适当的以饮食调节即可。因为“阳气太盛，火气太盛”，或“阴气太弱”等原因，才会上火。
肥胖的问题？
身体保持不胖不瘦，是健康吗？……大概如此吧。一个人只要常常运动，常常炼功，大概就可以保持。
一般的说法，以为：肥胖是多吃所致，营养过剩。其实，它反而是营养失调，反而是不营养了，对不对？
胖的原因啊，那是因为肥油等“废物”的“堆积”，废物多了却排不出去所致。
想要减肥嘛，吃得少或不吃饭，并不能实质减肥，反而应该吃得正常；吃得正常，才有足够的能量去排除那些肥肉。就好像政府的清洁环保单位，必须得有车子清运垃圾。可是，所有那些车子还必须有汽油供给能量方可；有能量，才能把垃圾带走。肥肉也就是身上的垃圾，要想去除这垃圾，也必须有足够能量，所以要正常的吃才能减肥。
我举个我的病例，一个不正常减肥的例子。有位病人，瘦的不得了，来看病时，她是跟爷爷一起来的。她的爷爷说她得了厌食症，什么原因呢？过速减肥、过饿而致。看完后离开诊断间，下一位病人进来，问我，前面的这对夫妇，那太太咋那麽瘦啊！了解这故事的内涵吗？太快速的、不敢正常吃的那种减肥，搞不好就成了老太婆！
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