開心果

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【大紀元4月23日訊】開心果、阿月渾子、胡榛子 (Pistachio Nut,學名 Pistacia vera),為漆樹科 (Anacardiaceae),和野葛 (Poison ivy)、芒果 (Mango)、及腰果 (Cashew) 等均為同一科,但開心果有時被歸類於自已的一科 (Cashew family,Pistaciaceae),為阿月渾子屬、或黃連木屬 (Genus Pistacia),一種小喬木,高5~7公尺,奇數羽狀復葉。

『阿月渾子』為希臘語,即『萬壽果』之意。阿月渾子屬有十一個品種 (Species),即歐亞9種,北美西南部1種,加那利群島 (Canary Islands ) 1種。它們的存在,約已有八千萬年。土耳其的考古資料顯示,開心果在九千年前就已用做食物,衹是不限於 P. vera 這個品種。可生食或烤食。就因核果類似心形,且會裂開,所以台灣叫它『開心果』。

聖經裡曾提到兩種堅果,即開心果、及杏仁果 (舊約創世紀 43:11)。英文聖經說是 “Pistachio nuts and almond” (New Revised Standard Version Bible—NRSV),但中文聖經 (『和合本』、『現代中文譯本』、及『台語漢字本』) 翻成『榧子、杏仁』。依據趙榮台、陳景亭的『聖經動植物意義彙編』,『榧子』即開心果。古波斯王國時代,這種堅果相當珍貴,國王和貴族就以這種堅果當禮物;創世紀裡雅各送禮物給當時做埃及宰相的約瑟時,也就包含了開心果及杏仁果 (註:但以中草藥來講,『榧子』是指一種紅豆杉科植物的種子,”Grand Torreya Seed”,果實為核果,秋末成熟,可治便秘,驅蛔蟲、條蟲、十二指腸蟲,油可提煉高等芳香油)。


即將成熟的開心果

開心果原生於波斯 (Persia) 地區,它的英文名字 “Pistachio” 源於波斯語 “pistah”;它也被稱為 “Green almond”,即綠色杏仁果,與杏仁果 (Almond)、核桃 (Walnut)、腰果 (Cashew) 並列為世界四大堅果 (Nuts)。開心果樹於 1854 年由 Charles Mason傳入美國,在加州、德州等地試種。加州在 1976 年才有第一批商業生產的開心果,約 1.5 百萬磅,種植面積 4,350 英畝。30 年後,即目前加州種植面積約 150,000 英畝,主要在San Joaquin Valley,年產量超過 400 萬磅,使美國成為全世界第二大生產量的國家。

不管是新鮮的、烘烤過的、加鹽或不加鹽的,開心果可做為零食 (Snacks),更廣泛的用作食品及黃綠色的糖果著色劑,也用來做冰淇淋、甜點餅乾等。開心果冰淇淋是由費城的 James W. Parkinson 在 1940 年代的『創作』,很受歡迎,也是筆者最喜愛的一種。

由於開心果所含低成份的飽合脂肪及低膽固醇,而有減低心臟病的作用,不久前,成為大眾及媒體注目、健康飲食的要項。最先在二OO三年七月,由於研究證明每日食用約 1.5 英啢的堅果,即約一至兩把 (One to two handful) 的堅果,比如開心果,可以減低得到心臟病的可能性,美國 Food and Drug Administration (FDA) 第一次淮許堅果的商標,可作如是的標示或聲明 (Claim)。

美國賓州州立大學 (Pennsylvania Sate University) 在二OO七年,有數篇有關開心果與健康的研究報告。比如四月時的報告指出,食用開心果可緩和『急性的壓力反應』 (Calm “acute stress reaction”–急性壓力反應是指突然發生的中度壓力,例如車禍、分手等等的情緒障礙,大多維持數天)。同是四月,這大學的另個研究報告說明,每日食用約 1.5 至 3 英啢的開心果,可以減低血液中的低密度膽因醇,即『壞』的膽因醇。比如每天食用3英啢的『病人』組,一個月後,其膽因醇平均降低 8.4%,而低密度部份降低 11.4%;同時開心果也供給了抗氧化活性的葉黃素 (Lutein)。葉黃素可減低『老年性視網膜黃斑部退化』(Age-Related Macular Degeneration—ARMD) 的發生,亦適宜做為一般眼睛保健營養補充。又六月的研究結果也顯示食用開心果可增進心與血管的健康 (Cardiovascular health)。此外,二OO七年維吉尼亞州的 Inova Fairfax Hospital也作了一個臨床的研究,發現有中等高膽固醇症 (Hypercholesterolemia) 的病人,每日食用 2 至 3 英啢的開心果,四個禮拜後,膽固醇有明顯的降低,也因而可能減低冠狀動脈血管疾病 (Coronary heart disease) 的危險因子。

開心果植株需要七至十年才會開始結果,而二十年是盛產期。雌、雄異株,一株雄株,可匹配八至十二株的雌株。它可忍受從華氏 14 度至 104 度的氣溫,但需充分的陽光及容易排水的土壤。在高濕度地帶、或排水不良的土壤裡生長不佳。它需長而熱的夏天,果實才會完全成熟。採收時,過去用手摘取,但目前用機器搖撼樹幹,而使果實掉落。蒐集的果實先泡在水裡,以便除去外層柔軟的表皮,剩下來的堅果曬乾後,就是我們食用的開心果。去皮後的開心果殼 (Shell) 是灰棕色,從前市面上可看到紅色或綠色的開心果,那是染了色,以便『遮蓋』一些因用手摘取時,果殼可能沾到表皮汁液顏色的污點。機器採收,則無染色的需要。


黃連木豔紅的秋葉

”Chinese Pistachio” 即是台灣原生種的『黃連木』(學名P. chinensis),同為漆樹科、阿月渾子屬或黃連木屬。台灣分佈於中南、東部山麓溪谷。雌、雄異株,核果倒卵形,成熟時暗紅褐色。寒冷地帶秋葉豔紅醒目,頗為可觀;老樹木材常腐爛中空,可成高貴盆景;種子可榨油作燃料;嫩葉可製茶,名為『黃驪茶』;枝葉細密翠綠,適作庭園樹、行道樹;而木材質堅,紋理細緻,研磨後溫潤油亮,可供裝飾、細雕用材。


黃連木果實

(http://www.dajiyuan.com)

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