災變後如何幫助你的孩子(1)家長版

台灣大學921災後心理復健小組製作
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(編註:近日中國四川發生的地震災情嚴重,對幸運獲救或經歷地震的孩子們心理上也有不同的創傷,大紀元教育園地編輯特將收集到的台灣九二一震災期間的心理諮商、社會工作、心理重建等相關平面資訊刊登出來,希望災區孩子們能早日走出陰霾,用健康的心理迎接未來的人生。並,成人災後心理重建將刊登於教育園地社會教育中的心理教室專欄。)

災變後孩子可能特別顯得煩亂,需要表達感覺,這些反應都是相當正常的,通常時間不會持續太久的。以下條列孩子們會出現的反應

* 對黑夜、分離或獨處會有過度的害怕
* 會特別黏父母,對陌生人害怕
* 擔心,焦慮
* 年紀小的兒童會出現退化行為(如尿床或咬手指)
* 不想上學
* 改變飲食或生活作息習慣
* 攻擊或害羞的行為增加
* 做惡夢
* 頭痛或其他的身體症狀的抱怨

協助孩子的方法:

* 和孩子談談他(她)對災變後的感覺,也分享你對他的感覺
* 告訴他發生了什麼,並用他能懂得的方式讓他瞭解
* 讓孩子放心你和他現在都很安全也都會在一起,你最好常常重複的向孩子提出這項保證
* 經常抱抱孩子,拍拍孩子
* 在入睡前,多花一些時間陪孩子
* 接納孩子對失去的玩具、用具,甚至房子的哀悼
* 若您感覺孩子在學校會有問題,與老師溝通,並一同處理可能的問題

在未來的幾個月間,請您重讀這份資料,因為有些孩子可能並不會出現這些反應,有些孩子卻可能在災後數週或數月表現出來。 一般而言,孩子的情緒反應並不會持續很久,然而,有些孩子卻仍會持續出現這些問題。

若您有任何疑問,請向各地的精神醫療院所尋求協助,或可撥台大921災後心理復健小組的心理復健服務專線080-080990,由我們來和您一同解決問題。

本資料由「台灣大學921災後社會、心理復建小組」提供。(http://www.dajiyuan.com)

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