當焦慮或負面想法湧入你的腦海時，請保持冷靜並重新集中註意力。
每個人都會有思緒突然失控的時刻，不停地思考同一件事情，就像被困在倉鼠輪上一樣。或者他們的思緒像彈球一樣漫無目的地從一個話題跳到另一個話題。
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2025年5月23日 3:39 PM 
運用故事，讓孩子理解自己吃醋的情緒反應，並且詳細解說如何自我調節、加強情緒管理。書中同時詳細運用情境故事，解說各種情緒成因、情緒反應，以及如何因應情緒困擾。
為何小孩曾經那麼乖巧可愛，長成青少年卻完全變個人？愛唱反調、愛理不理，甚至突然一句話就暴怒！完全不知該怎麼相處？
許多學生都盼望著放暑假，因為這是他們可以逃離學校、放鬆身心的時候，但並非每個人都是如此。
有些學生害怕必須參加的暑期課程，還有些學生可能會因為無法見到同學而感到孤單。
我們必須做好心理準備，因為治療那些成長在缺乏關愛的家庭環境的兒童時，有可能會遇到龐大的障礙......
對父母或教育者來說，最嚴重的兒童教育錯誤，就是對走上錯誤道路的兒童預言悲慘的結局。這類愚蠢的預言會助長兒童的怯懦，讓情況無限惡化。我們應該反其道而行，以正面積極的態度鼓勵兒童。
看著他們下棋，我的心思飄到其他地方。我想起自己的爸爸。他會帶我去加拿大福林夫隆鎮北邊釣魚。他凌晨五點會將我從溫暖的被窩中喚醒，準備出門去釣鼓眼魚。他穿上紅格紋法蘭絨狩獵襯衫，衣服上有他的獨特氣味－－混合了雪茄、汗水、Old Spice 牌的古龍水。那氣味讓我感到溫暖又安心，帶給我強烈的安全感與親情。
我曾經在一家住宿式的治療中心擔任顧問，那裡大約有一百名男孩，年齡大致分布在七歲到十七歲之間。這些孩子全都是「州政府之子」－－因為遭受虐待或忽視，而接受家外安置之後受州政府監護。這些孩子無法適應寄養體系，因而被安置在這間住宿式中心。離鄉背井的男孩，如何安撫他們恐懼、焦慮的心情？
我們必須從「激發這類兒童的勇氣，並讓他們相信自己的長處與能力」來進行治療。
我們已經知道，兒童都會努力追求優越感。父母或教育者的責任，就是將他們的努力追求導向有效、有益的面向。他必須確保，孩子的努力可以獲得心理健康與幸福，而非精神疾病、身心失調。
我們知道，不勞而獲的成功多麼容易轉瞬即逝，因此訓練兒童滿懷企圖心沒有什麼好處；更重要的是訓練他具備勇氣、堅忍和自信，這樣他才能體認到失敗時永不氣餒，而且應該視「失敗為需要被解決的新問題」。
漫無目的的育兒，是一件非常慌亂的事。有了孩子後的每一天，我們都要面對許多抉擇：替孩子準備什麼食物？找什麼學校？玩什麼運動？如果父母心無定性，總是猶豫不決或朝令夕改，家庭就會陷入各種混亂。
很多媽媽問我，現在孩子精得很，挑戰叛逆的語言一堆，連很小的孩子都會挑戰權威，好難教！情緒就像一顆球，孩子丟出來，當爸媽的應該要適時轉化這些脾氣，千萬不要用情緒硬碰硬，不然過一陣子你就會在孩子身上發現自己的影子。
看電視或打電動的確很有趣，可是這些興奮、刺激的感覺可能會為大腦帶來許多壓力。試著多花點時間從事真實世界裡的活動......
現在是你鼓起勇氣的時候了。真正的勇氣並不代表永遠不再感到害怕—而是即便感到害怕，還是願意勇敢面對恐懼去行動。接下來，我們來看看勇氣如何協助你克服焦慮。
你有個想法，不代表這就是真的。如果你正對某件事情感到焦慮，那種煩惱的感覺可能會很真實、就像事實一樣，但請千萬要記得：你比你的煩惱還要更堅強。
編者按：情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》 一書的作者來探討，如何在過與不及的情感中，取得應有的平衡。
上2篇介紹了性別認同教育引起的爭論和家長們的不安，那麽如何才能保護孩子接受健康的教育？兒童心理學專家陳彥玲博士給出了一些建議。
上篇我們講了2個故事，2個孩子的父親都因爲「安全學校聯盟計劃」中所謂的「性別認同」而將孩子帶回家自己教育。那麽「性別認同」是什麽？專家又是如何解讀的呢？
澳洲新州教育部編入公立學校學齡前教育課程（Preschool Education）的無偏見教育（anti-bias education），正在對幼教教師灌輸性取向和性別認同的觀念。而當幼兒園對兒童灌輸這些觀念時，卻不需要得到家長的許可，孩子的父母甚至完全不知情。
關係攻擊，是通過解除友誼、排擠和其它形式的社交排斥進行的威脅。父母們常常驚訝地發現，關係攻擊可能會出現在三歲孩子的身上。對於這麼小的孩子來說，被朋友推開的經歷可能完全令人費解，並在日託或幼兒園引發焦慮。
週三（12月14日）發表的一份報告指出，TikTok的算法正向青少年推廣自殘、自殺和飲食失調的相關內容。研究者警告，這對青少年心理健康造成了嚴重的傷害。
這個故事是為了幫助一群8歲孩子，希望他們能再度相信這個世界的奇蹟和美麗—在聽到這個故事之前，他們很難擺脫在網路上看到、令人不安的恐怖圖像。圖像加上難以擺脫的深刻感受，讓孩子們嚇得睡不著—他們尖叫、流淚，也恐懼獨處。
這是忍受多年悲傷和失去後，得以成長的故事。故事歷程和隱喻，對許多艱難情況和不同的年齡層來說，都有所幫助。
