当焦虑或负面想法涌入你的脑海时，请保持冷静并重新集中注意力。
每个人都会有思绪突然失控的时刻，不停地思考同一件事情，就像被困在仓鼠轮上一样。或者他们的思绪像弹球一样漫无目的地从一个话题跳到另一个话题。
 |
|
|
|
|
|
|
|
2025年5月23日 3:39 PM 
运用故事，让孩子理解自己吃醋的情绪反应，并且详细解说如何自我调节、加强情绪管理。书中同时详细运用情境故事，解说各种情绪成因、情绪反应，以及如何因应情绪困扰。
为何小孩曾经那么乖巧可爱，长成青少年却完全变个人？爱唱反调、爱理不理，甚至突然一句话就暴怒！完全不知该怎么相处？
许多学生都盼望着放暑假，因为这是他们可以逃离学校、放松身心的时候，但并非每个人都是如此。
有些学生害怕必须参加的暑期课程，还有些学生可能会因为无法见到同学而感到孤单。
我们必须做好心理准备，因为治疗那些成长在缺乏关爱的家庭环境的儿童时，有可能会遇到庞大的障碍......
对父母或教育者来说，最严重的儿童教育错误，就是对走上错误道路的儿童预言悲惨的结局。这类愚蠢的预言会助长儿童的怯懦，让情况无限恶化。我们应该反其道而行，以正面积极的态度鼓励儿童。
看着他们下棋，我的心思飘到其他地方。我想起自己的爸爸。他会带我去加拿大福林夫隆镇北边钓鱼。他凌晨五点会将我从温暖的被窝中唤醒，准备出门去钓鼓眼鱼。他穿上红格纹法兰绒狩猎衬衫，衣服上有他的独特气味－－混合了雪茄、汗水、Old Spice 牌的古龙水。那气味让我感到温暖又安心，带给我强烈的安全感与亲情。
我曾经在一家住宿式的治疗中心担任顾问，那里大约有一百名男孩，年龄大致分布在七岁到十七岁之间。这些孩子全都是“州政府之子”－－因为遭受虐待或忽视，而接受家外安置之后受州政府监护。这些孩子无法适应寄养体系，因而被安置在这间住宿式中心。离乡背井的男孩，如何安抚他们恐惧、焦虑的心情？
我们必须从“激发这类儿童的勇气，并让他们相信自己的长处与能力”来进行治疗。
我们已经知道，儿童都会努力追求优越感。父母或教育者的责任，就是将他们的努力追求导向有效、有益的面向。他必须确保，孩子的努力可以获得心理健康与幸福，而非精神疾病、身心失调。
我们知道，不劳而获的成功多么容易转瞬即逝，因此训练儿童满怀企图心没有什么好处；更重要的是训练他具备勇气、坚忍和自信，这样他才能体认到失败时永不气馁，而且应该视“失败为需要被解决的新问题”。
漫无目的的育儿，是一件非常慌乱的事。有了孩子后的每一天，我们都要面对许多抉择：替孩子准备什么食物？找什么学校？玩什么运动？如果父母心无定性，总是犹豫不决或朝令夕改，家庭就会陷入各种混乱。
很多妈妈问我，现在孩子精得很，挑战叛逆的语言一堆，连很小的孩子都会挑战权威，好难教！情绪就像一颗球，孩子丢出来，当爸妈的应该要适时转化这些脾气，千万不要用情绪硬碰硬，不然过一阵子你就会在孩子身上发现自己的影子。
看电视或打电动的确很有趣，可是这些兴奋、刺激的感觉可能会为大脑带来许多压力。试着多花点时间从事真实世界里的活动......
现在是你鼓起勇气的时候了。真正的勇气并不代表永远不再感到害怕—而是即便感到害怕，还是愿意勇敢面对恐惧去行动。接下来，我们来看看勇气如何协助你克服焦虑。
你有个想法，不代表这就是真的。如果你正对某件事情感到焦虑，那种烦恼的感觉可能会很真实、就像事实一样，但请千万要记得：你比你的烦恼还要更坚强。
编者按：情感忽视会演变成情感虐待，但忽视与虐待之间的关系如何界定？父母与孩子之间亲子关系是人生中的一门重要课题，这一篇章，让我们与《欠缺母爱的孩子，你的伤好了吗？》 一书的作者来探讨，如何在过与不及的情感中，取得应有的平衡。
上2篇介绍了性别认同教育引起的争论和家长们的不安，那麽如何才能保护孩子接受健康的教育？儿童心理学专家陈彦玲博士给出了一些建议。
上篇我们讲了2个故事，2个孩子的父亲都因为“安全学校联盟计划”中所谓的“性别认同”而将孩子带回家自己教育。那麽“性别认同”是什么？专家又是如何解读的呢？
澳洲新州教育部编入公立学校学龄前教育课程（Preschool Education）的无偏见教育（anti-bias education），正在对幼教教师灌输性取向和性别认同的观念。而当幼儿园对儿童灌输这些观念时，却不需要得到家长的许可，孩子的父母甚至完全不知情。
关系攻击，是通过解除友谊、排挤和其它形式的社交排斥进行的威胁。父母们常常惊讶地发现，关系攻击可能会出现在三岁孩子的身上。对于这么小的孩子来说，被朋友推开的经历可能完全令人费解，并在日托或幼儿园引发焦虑。
周三（12月14日）发表的一份报告指出，TikTok的算法正向青少年推广自残、自杀和饮食失调的相关内容。研究者警告，这对青少年心理健康造成了严重的伤害。
这个故事是为了帮助一群8岁孩子，希望他们能再度相信这个世界的奇迹和美丽—在听到这个故事之前，他们很难摆脱在网路上看到、令人不安的恐怖图像。图像加上难以摆脱的深刻感受，让孩子们吓得睡不着—他们尖叫、流泪，也恐惧独处。
这是忍受多年悲伤和失去后，得以成长的故事。故事历程和隐喻，对许多艰难情况和不同的年龄层来说，都有所帮助。
