【大紀元11月15日訊】積極的思考是塑造人體體型的強有力工具。研究表明，心理意象（mental imagery）可以幫助減肥或增加乳房尺寸。做心理意象不需花一分錢，也不需藥物，沒有副作用，只要身體力行地做行了。
當我們處於壓力之中，身體會釋放皮質醇（cortisol）激素。而很少的皮質醇就可以消耗大量的身體脂肪。數以千計的研究已經表明，減緩壓力可以減緩皮質醇的消耗。因此可以防止皮質醇大量流失，從而防止體內脂肪堆積。
壓力與皮質醇的相關性已得到很好的證實。然而，皮質醇不是超重的根本原因，根本原因在於為甚麼身體的皮質醇水平會升高。如果人一直處於壓力之中而沒時間得到緩解，就會產生皮質醇。因此，許多人可能發現自己陷在體重增加而健康變差的惡性循環之中。
研究表明，許多方法如心理意象、催眠、打坐可使負面反應變成積極有利的反應。「牛津催眠手冊」有部份章節專門記述了心理意象改善視力、性功能、排尿功能，以及皮膚病等。
世界上許多研究人員和科學家相信，人的思想可以有效地改變人的物質身體。研究表明心理意象也可以直接塑造人體體型。◇ (http://www.dajiyuan.com)
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