用意念塑造你的體型

文/張珍

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【大紀元11月15日訊】積極的思考是塑造人體體型的強有力工具。研究表明,心理意象(mental imagery)可以幫助減肥或增加乳房尺寸。做心理意象不需花一分錢,也不需藥物,沒有副作用,只要身體力行地做行了。

當我們處於壓力之中,身體會釋放皮質醇(cortisol)激素。而很少的皮質醇就可以消耗大量的身體脂肪。數以千計的研究已經表明,減緩壓力可以減緩皮質醇的消耗。因此可以防止皮質醇大量流失,從而防止體內脂肪堆積。

壓力與皮質醇的相關性已得到很好的證實。然而,皮質醇不是超重的根本原因,根本原因在於為甚麼身體的皮質醇水平會升高。如果人一直處於壓力之中而沒時間得到緩解,就會產生皮質醇。因此,許多人可能發現自己陷在體重增加而健康變差的惡性循環之中。

研究表明,許多方法如心理意象、催眠、打坐可使負面反應變成積極有利的反應。「牛津催眠手冊」有部份章節專門記述了心理意象改善視力、性功能、排尿功能,以及皮膚病等。

世界上許多研究人員和科學家相信,人的思想可以有效地改變人的物質身體。研究表明心理意象也可以直接塑造人體體型。◇ (http://www.dajiyuan.com)

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