你可能不喜歡有氧運動，但是有氧運動是你能為自己的健康所做的最好事情之一。它能幫你控制血壓、保持體重、促進骨骼健康等。 專家建議每個人每週至少要進行150分鐘的中等強度的有氧運動，但很多人都做不到。其實這種障礙可以通過改變你對有氧運動的看法來克服。

不少人都有睡覺磨牙的毛病，即晚上睡覺時牙齒緊咬或打磨，在醫學上稱之為磨牙症。若常年如此，會給身體帶來多種負面影響。 患有磨牙症的人還可能伴有其它睡眠障礙，如打鼾和呼吸暫停。有些人會因為長期磨牙導致牙齒變平、鬆動、牙釉質磨損等。嚴重者會引發下巴、頸部及面部疼痛或酸痛，感覺像耳朵痛，更嚴重者會出現從太陽穴開始的鈍性頭...

便祕令人苦惱。不少人為治療便祕去吃酵素或益生菌等。然而，營養師提醒，酵素沒有促進排便的功效。腸道中的有益菌需要長期培養，為了救急而吃酵素或益生菌，不一定有效，是治標不治本。 酵素是各種水果或植物等原料長時間發酵後加工製成的產品。這個詞來源於日語，最初指的是酶。酶是人體消化、吸收、分解和排泄攝入食物的必需物質。市面...

中共兩會前，習近平一動作，讓哪些官員心驚？中共國安或改組現兩版本，習兩心腹爭奪？出了問題？兩會前急提機構改革。

加拿大外長趙美蘭（Mélanie Joly）在新德里G20峰會期間明確告訴中共外長，加拿大永遠不會容忍對其內部事務任何形式的「外國干涉」。渥太華國會正在繼續推動一項讓中共政府深感尷尬的公開調查，秦剛在會議上就「中共干預加拿大政治」的指控向其外長發難。

紐約市警局總警司馬德雷（Jeffrey Maddrey）建議，遇到持槍搶劫時，人身安全是第一位的，不要冒然反抗。家住法拉盛的華人伊小姐最近晚上回家時遇到持槍搶劫，但她沒有驚慌失措，心想「錢乃身外之物」，命才重要，正當她準備把錢給劫匪時，劫匪卻撒腿跑了。

中共「兩會」即將登場，騰訊創辦人馬化騰和百度創辦人李彥宏等科技大亨，從出席名單中消失，取而代之是芯片等硬件科技行業的研究人員和工程師。

哥倫比亞大學（Columbia University）3月1日宣布，將疫情期間不要求本科申請者提交SAT或ACT成績的政策永久實施，此舉措首開常春藤盟校先例。

據CBS報導，各國政府強烈關注TikTok的安全性，尤其是，它對各國青少年兒童的嚴重負面影響，並紛紛審議制裁TikTok。在強大壓力下，週三（3月1日），TikTok在官方博客上宣布，未來幾週，18歲以下用戶帳戶，每日刷屏時間，自動設定為60分鐘。

今日焦點：起底中共祕密警察：性侵威脅、竊聽風暴、驚悚黑膠袋；能否活到明天？少女黑牢歷難：裡面有太多「高蓉蓉」；警犬被用來S人！19歲孩子後來沒了哭聲……

近日，法國的「巴斯克走繩」（Slackline Pays Basque，簡稱SPB）協會在阿拉紐埃（Aragnouet）的滑雪場上方設置了1,150米長的繩索，SPB協會試圖打破他們以往高空走繩的最長紀錄。

美東時間週四（3月2日）清晨，美國宇航局（NASA）使用SpaceX公司的「獵鷹9號」（Falcon 9）火箭，上面搭載名為「奮進號」（Endeavour）的太空飛船，將Crew-6太空任務的四名宇航員成功送往國際空間站（International Space Station，簡稱ISS）。

民視將在3月4日起每周六晚間10點播出2022年超人氣台劇《村裡來了個暴走女外科》，這部以醫療喜劇作為主打，但是開刀場面絕不馬虎，更找來專業醫療團隊指導，原著作者小劉醫師劉宗瑀也曾帶著同為業界醫生到拍攝現場指導，為的就是呈現最真實的開刀樣，播出以來叫好又叫座。

週五（3月3日），美印日澳四方機制（Quad，也稱「四方安全對話」）外長在印度新德里舉行會面。會後發表的聯合聲明表達了Quad對中共在該地區的影響力越發感到不安。中共週五則譴責Quad在搞排他的「小圈子」。

中共涉及高層換屆的「兩會」即將舉行，因為經濟跌入低谷，兩會的政策走向成為看點之一。中共高層早前曾要求唱響經濟光明論，在兩會前官方釋出經濟「向好」信息。不過，專家認為，中國經濟已經八面漏風，將上台的新班子無能，經濟或要倒退20年。

南投縣第10屆第2選區立委補選將於4日舉行投票，檢察總長邢泰釗日前赴南投地檢署召開「立委補選聯合查察會議」，將發放「工作費」等變形賄選手法、專車接送投票以提高投票率等妨害選舉公正性的行為列為查緝重點，並提示判斷「工作費」是否涉及刑責的五大原則。

南投縣第二選區立委補選在3月4日進行，民進黨推派蔡培慧參選。民進黨3日發動「挺培慧、進國會」網路串聯，新聞部主任張志豪表示，選前之夜將由總統蔡英文、副總統暨黨主席賴清德等人到場力挺。此外，民進黨團也在立法院舉行「挺培慧，回國會」記者會，多位民進黨立委到場力挺蔡培慧在這次選舉中勝選，而蔡培慧本人也視訊與立法院現場連線。

大學學測成績日前公布，考生接下來要面臨選填志願。為協助高三學生，中華適性教育發展協會與臺大USR（大學社會責任）計畫合作，耗時2年開發「多元智能選系適配系統」，免費提供學生使用，以協助找到適合的志願。

中共兩會前夕，四川成雅鐵路發生兩列高鐵被人截停事件。

為協助農民分散經營風險，農委會農金局3日提醒，112年度水稻及香蕉收入保險投保期限至3月底止，提醒農民把握期限投保。

中華航空於今年1月時收到匿名網路勒贖信件，隨後有部分會員資料庫遭駭客公開，其中不乏重要政經人士的會員個人資料外洩。交通部請數位發展部協助民航局調查，初步認定華航有疏失，擬對華航開罰；民航局則表示，正請華航陳述意見中。

立法院3日邀請行政院長陳建仁前來立法院報告「中央政府疫後強化經濟與社會韌性及全民共享經濟成果特別預算案」編製經過並備詢。時代力量立法院黨團3日舉行「特別預算不特別 溫柔堅韌亂花錢」記者會，指出「特別預算」用於照顧弱勢的比率過低，更有不少項目已於年度公務預算中常態編列，甚至花1600萬宣傳「發現金」。

據世界肥胖聯盟估計，2035年全球肥胖人口數將達19億人，相當於每4人就有1人肥胖，甚至有研究指出，肥胖的國中生有八成長大後仍是肥胖，顯示小時候肥胖，長大可能還是胖。而據國健署資料顯示，臺灣國小及國中學生的過重及肥胖率都有升高的趨勢。

行政院長陳建仁3日表示，除普發現金新臺幣6千元之外，預算案還涵蓋對社會、經濟弱勢族群的擴大照顧，尚能再嘉惠近500萬民眾，疫後產業振興措施也能迅速展開，有助打造一個溫暖而堅韌的臺灣。

共軍近年頻繁穿越第一島鏈進入太平洋，近日又派出兩棲作戰穿越南海、太平洋。專家警告，共軍有可能在演習撤僑任務，或者假想當南海、太平洋地區有衝突時，能快速進行戰略布署及兵力投射，無論假想目標為何，其演習經驗未來都可以應用到對臺行動上。

徐懷鈺睽違3年，將於4月14日在新北 Zepp New Taipei 開唱，1600張門票開賣3分鐘即完售。為感謝支持的歌迷，徐懷鈺2日晚間特別開舉辦「事事如鈺同樂會」，也收到來自歌迷及藝人朋友的生日及演出祝福。

為強化家禽對氣候、生物安全自我防衛能力，農委會3日公布未來三年禽舍改建升級計畫，當中涵蓋禽舍升級、智慧永續設備導入等四大項，總計編列新台幣18.65億元。預計今年4月起開始受理申請。

台北市長蔣萬安選前將「都更」視為重要政見，為兌現承諾，他在3日宣布「公辦都更7599專案計畫」正式啟動，申請門檻從90%降為75%，並引進民間專業技術團隊，當同意數過90％就可畫圖選屋，選配率達90%即可進行招商，加速都更效率。

針對全球出現缺藥潮，行政院長陳建仁3日表示，已請衛福部就缺藥問題做了短、中、長期的規劃，目前欠缺的83種藥品，僅剩2、3種因國外藥廠停產關係，正在找尋替代藥，其他藥物的供應相信在3月時可獲緩解與替代，未來也會加強支持國內的學名藥廠。

根據交通部統計，過去五年全國12歲以下兒童交通死傷人數高達4萬6,206人，臺灣甚至被外媒貼上「行人地獄」標籤，立委日前呼籲，政府應盡速改善學童的通學環境。交通部長王國材3日表示，針對400多個周遭環境較差的學校，將與地方合作，著手改善。