美國《預防》雜誌最新載文，刊出美國拉甚大學醫學中心行為科學部主任斯泰萬．E．霍博佛爾博士總結出的壓力「10種無聲信號」。如果您身體出現這...

新聞報導今天說，日本一家水療中心（spa）的減壓室有2人死亡。警方的調查聚焦於可能是機器故障。

隨著電子媒介和社交媒體的興起以及智能設備的普及，閱讀和現代人漸行漸遠。許多人發現，在適應了手機、臉書和推特之後，竟然無法再專心看完一本書...

(大紀元記者葉淑貞編譯報導)生活的壓力常導致飲食的不正常，更有許多人會用吃來麻痺自己。但選擇了不對的食物只會讓你更焦慮；長期食用對身體無...

在娛樂圈工作的藝人壓力很大，需要找到方式減壓，否則就會出現問題。愛運動的鍾舒漫（Sherman）就靠做運動減壓，遇到問題時會找身邊的朋友...

通常情況下，雖然焦慮症患者會尋求藥物或心理治療的協助，但若日常生活能養成正確的飲食習慣，就能度過這段飽受煎熬的不平靜時期。多項研究顯示...

還記得我們小時候愛做的一件事——給已經勾畫好的圖案塗上顏色嗎？現在看到孩子們在做這樣的事時，也許我們還蠢蠢欲動，想大顯一番身手，可是又怕...

（大紀元記者朱文綜合報導）现代人講求工作高效率、生活快节奏，人們難得有一刻閒抬頭仰望藍天，都匆忙趕路。都市人的生活压力也特别大，最新研究...

（大紀元記者馬穎慧編譯報導）大多數父母都覺得自己進入青春期的孩子壓力很大，無論是來自於學業上的，競爭中的，甚至於來自於網路上的，「小小的...

為了改善學生的學習成績，美國舊金山的一些中學近年來採用一種被稱為「寂靜時間」（Quiet Time）的減壓項目，亦即一日兩次的靜坐，目前...

（大紀元記者龍芳台灣台東報導）過年將至，許多婦女可能裡外忙得焦頭爛額，造成身心疲憊，專家建議或可嘗試運用合適的精油，借助芳療DIY來舒緩...

如果你是個開車容易暴怒的人，科學家已為你找到解藥：如果想心平氣和地開車，不妨在車上聽聽悲傷的歌。

社會腳步一直加快中，大部份人心情感覺緊張臉上也失去笑容，但是研究證實，即使你沒有高興的事也要試著強裝笑容，這樣一來，會降低你的憂慮與緊張...

（大紀元記者蘇子清報導）你無精打采，悶悶不樂，如果你不能馬上找到食物讓來讓你的胃停止咆哮，你就要尖叫了。這種感覺聽起來是不是很熟悉?

楊采妮日前出席護膚品發佈會，她分享說，打坐有助于護膚，而減壓的方式就是去游泳。

作為台灣第一當紅女主持人，小S（徐熙娣）雖然工作成績斐然、家庭幸福美滿，日前，她為《姐妹淘雜誌》拍攝封面，卻自曝有時會有獨處的念頭。

（大紀元記者洪微編譯報導）面對高中繁忙的學業，不少學生都會倍感壓力，並產生焦慮感，因此學校裡經常都會配備心理醫生對學生進行開導。然而，美...

（大紀元記者楊思嘉綜合報導）現今社會的競爭性很強，大家也許或多或少地感受到這種無形的壓力。這種壓力已經變成生活的一部份，一種對情感，智力...

你曾經想過，如果凌亂的心情也能像整理房子一樣好好收拾，該有多好？其實整理心情、拋開壓力並不難，以下的6個方法整理自《Woman’s Da...

現代人的生活步調快、工作繁忙，容易有壓力過大的情況。台中市一名女碩士生因準備論文壓力大，狂吃東西導致在2個月內暴肥20公斤，經求診發現是...

克林伊斯威特（Clint Eastwood）在內的好萊塢A咖，今天與頭髮花白的美國老兵一起宣揚靜坐好處。他們稱靜坐在克服戰爭壓力上，有幾...

跳出平日交際圈，與陌生人度過短暫的快樂時光，拋開工作中緊張狀態，擺脫「手機強迫症」，詮釋一個完全不同的自己，在周末從平日生活圈失蹤，成為...

（大紀元記者王平編譯報導）壓力（stress）指人無法順利應付外在環境的威脅，所產生的情緒或身體反應，包括總是處於警覺狀態、腎上腺素分泌...

(大紀元記者吳約翰編譯報導)現代人生活步調快速，工作繁忙。如果你每天奔波職場，或是生活一團混亂，會導致身體壓力荷爾蒙分泌增加，症狀卻不易...

過年充滿歡樂氣氛，但對許多人來說，卻是壓力來源。成堆碗盤要洗、紅包要包多少？到親友家拜年該送什麼禮？愈想愈煩惱！苗栗市大千醫院臨床心理師...

靜坐冥想是東方古老的修行方法，目前有越來越多的西方人也在學習這種靜坐冥想改善他們的生活。很多人發現，有些身體不適的症狀不一定要靠西醫治療...

重慶一中學日前舉辦高考、中考前的「減壓盛宴」，其中男老師穿裙子跳舞為考生減壓表演，引髮網友熱評。有網友稱「老師淪落，俗不可耐」，有稱「學...

（大紀元記者李擷瓔嘉義報導）署立嘉義醫院慶端午，於昨（25日）在院內大廳舉辦「粽出健康、減壓之旅」，身心官能科醫師余承樺、心理師謝玲玉為...