益生元

每天喝咖啡真的健康嗎？從腸道菌、記憶力到心悸失眠，2週測出你適不適合喝。《健康1+1》

壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦。《健康1+1》

克里斯蒂娜·特爾哈米（Kristina Telhami）開始喝益生元汽水，因為她以為它們既美味又對腸道健康有益。

人的免疫系統全天候運作，影響著身體對抗新冠病毒、流感、細菌及慢性炎症的能力。補充七種經科學驗證的、能夠顯著增強免疫力的營養素，可以更有效...

人體內重達3至5磅的微生物群協調著人體眾多功能，被視為一個新器官。微生物群集中於腸道，其生態失衡可引發糖尿病、肥胖、焦慮和抑鬱症等多種疾...