憂鬱

在門診中，我曾遇到一位從事汽車銷售的患者，他向我提起一段讓人心情沉重的經歷。

當今，青少年手機成癮明顯帶來許多問題，比如睡眠不足、網路誘騙及色情影音氾濫等危機。但還有一個很多人忽略的嚴重問題：慢性壓力。這種壓力會影...

我是在說要實實在在的健康，不用去看醫生、進醫院的那種健康，我們得傾宇宙之力別讓自己不開心。

有研究顯示，每天進行擁抱有助於減少憂鬱和焦慮，進而增進心理健康。對此，有心理學家做了詳細說明。

掉髮、失眠是大腦求救訊號！小時候撞到頭可能影響一輩子？

活著好累？走出憂鬱的自救指南：找回身心主導權！《健康1+1》

美國有一項研究發現，父親若曾表現出悲傷、沮喪等症狀，四年後孩子也可能出現焦躁、反抗、憤怒等行為，且合作性與自尊心都較低。對此，專家表示...

一項針對全球 30 多萬名兒童的研究發現，當兒童面對焦慮、憂鬱以及社交困難，而又很難表述這種情緒的時候，很可能選擇沉迷於手機、平板、或電...

睡眠是維持大腦健康的重要生理機制。美國一項研究顯示，每晚睡眠時間超過9小時可能出現認知能力下降情況，這種情形在憂鬱症患者中更加明顯。民團...

吃對「快樂果」防憂鬱！哈佛認證5種天然水果助你提升幸福感、穩定情緒。

腦霧、健忘、反應慢？生活5大毒源＋排毒食物你一定要知道！《健康1+1》

壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦。《健康1+1》

蔡健雅（Tanya）憑著《不夠善良的我們：戲劇音樂設計專輯》入圍第36屆最佳華語女歌手，這也是她出道以來，總共入圍10次，且有望繼續創新...

荷蘭政府於週二（6月17日）提醒家長，社交媒體成癮風險高，建議不要讓15歲以下的兒童使用TikTok和Instagram等社交媒體，並指...

對很多現代人來說，智能手機是不可或缺的必需品，如果沒有這些手機，他們可能不知道應該如何生活。然而，就在大量使用手機的同時，人們可能會養成...

蘇姬（Suzi），56歲，散發著成功女企業家的自信與從容。但在她內心深處，一個無情的聲音低語著：「你做什麼都不夠好，也沒人喜歡你。」

林女士是一位長期容易焦慮、追求完美的女性，多年來飽受肌肉痠痛、淺眠與心悸困擾。她時常感到肩頸緊繃，甚至在夜晚翻來覆去難以入眠，稍有風吹草...

憂鬱情緒與腦內傳遞物質缺乏有密切關聯，更嚴重的是，婦女腫瘤及乳癌的發生率增加，背後常涉及情緒因素。台灣上璽中醫診所院長余雅雯提供創造快樂...

近期接連傳出職場霸凌事件，有一項澳洲研究證實，不重視員工心理健康的職場環境，全職員工憂鬱症風險增加3倍。

近年大專院校學生自殺事件頻傳，據2024年衛福部青年十大死因統計，自殺排名第二，死亡率創新高，諮商心理師公會全國聯合會20日公布「202...

癌症是十大死因的首位，其中乳癌是女性主要的癌症之一。除了遺傳因素外，高危險族群還包括肥胖、飲酒過量、年長及晚生育的女性。台灣乳癌權威醫師...

青少年遭遇心裡困擾時，習慣於網路社群抒發憂鬱情緒，反觀真實情境下，則無法訴說真實心情，為此衛福部心健司辦理「謝謝你跟我說」線上協談服務...

衛福部19日宣布，自今年8月起，擴大補助新台幣3億3,600萬元，推出「15至45歲青壯世代心理健康支持方案」，每人3次免費心理諮商，服...

如果你是夜貓子，而且經常在凌晨1點以後才就寢，那你應該當心自己的健康。最近就有研究顯示，凌晨1點以後才睡覺的人，比較可能有心理健康問題...

繼先前文章談到「大腦與腸道熱線不斷，協力調節身心機能」，引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師（Emeran Mayer）在書中提到，腸...

一年半後，她終於鼓起勇氣瀏覽了安娜莉‧肖特（Annalee Schott）的日記，在標題為「TikTok」的頁面上，她的女兒寫道：「從技...

35歲的上班族李小姐，幾個月前突然覺得自己對任何事都提不起興趣，鬱鬱寡歡，上班時反應遲鈍、注意力下降，不願跟人說話，導致跟親友關係日漸疏...

「腸腦菌軸」研究顯示，腸道菌叢變化能改變情緒，情緒也會影響腸道菌叢的平衡。