纖維肌痛症是一種複雜的疾病，因為涉及到肌肉和骨關節，再加上免疫系統和心理精神方面的影響，所以對於患這種疾病的患者來說，疼痛常常難以得到滿...

“一隻羊…兩隻羊…翻來覆去整夜睡不著好痛苦”，60歲陳太太因為長期失眠，睡眠品質差到至為恭紀念醫院中醫科黃靖雅醫師門診就醫。

很多人睡不好會引發一系列慢性病，如高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、中風，增加糖尿病及膽固醇增加等代謝疾病的風險。台灣林新醫院神經內科暨腦中風...

一項針對大學生的研究表明，白天出去走走，即使是陰天，也會有助於睡眠。

想要改善睡眠質量，可以嘗試的睡前助眠方法有很多，如適度運動、健康飲食等，喝杯助眠花草茶（Herbal Teas）也是方法之一。花草茶分為...

調查研究發現，一個人的睡眠不足，會影響人的身體健康，因此睡眠很重要。下面正是向您推薦幾個改善睡眠的方法。 1. 固定時間入睡 ...

有些人每晚只需要睡4個小時就能精力充沛，而且白工不會感覺昏昏欲睡。是什麼原因可以讓這些人的睡眠效率如此之高？