穴位按摩

很多人便祕時第一個想到的是多喝水、吃香蕉，但效果卻不一定理想。中醫認為，先分辨自己的體質，有針對性調整，才能真正改善排便不順。

體內垃圾堆積可能導致口臭、便祕和痘痘，中醫清法提供解決方案。透過中藥調理，改善濕熱體質，恢復身體代謝與自我修復能力。了解如何透過飲食調整...

壓力性掉髮與圓形禿，可能反映身體長期壓力與氣血失調。中醫建議透過按摩特定穴位、調整飲食與生活習慣，來改善這些問題。了解如何從內在調理，助...

落枕疼痛讓人無法轉頭，中醫師提醒，揉捏痛點可能加重發炎。按壓落枕穴與後溪穴，搭配適當擺頭動作，有助於緩解疼痛與增加活動角度。若症狀持續超...

長時間使用3C產品導致眼睛乾澀不適，成為現代人的常見問題。中醫師建議透過枸杞、菊花、決明子等茶飲，搭配穴位按摩，改善用眼不適。了解如何在...

經前症候群常引發頭痛、情緒波動等不適，中醫調理可提供緩解之道。透過針灸與穴位按摩，改善肝氣鬱結型體質，舒緩壓力與不適。了解如何透過中醫方...

過敏性鼻炎讓你噴嚏不止、鼻塞難耐？中醫指出，這與鼻黏膜接觸過敏原後的過度反應有關，可能影響生活品質。透過中醫的體質調理與居家對策，能有效...

突然耳鳴怎麼辦？醫師解析3大原因，公開「54321耳鳴按摩法」緩解嗡嗡聲。《健康1+1》

湯圓難消化，易引發腸胃不適，如何緩解成為關鍵。中醫建議透過穴位按摩與消食順氣茶，減輕腸胃負擔，避免節慶飲食過量造成的胃部不適。了解更多中...

過年後昏沉焦躁、注意力難集中？從清淡飲食、規律作息與穴位醒腦三步驟調整氣血運行，幫助身心循序回到節奏。搭配茶飲與按摩法，舒緩疲倦與煩躁...

年節聚餐頻繁，大啖美食後常出現腹脹、噯氣、口臭，甚至胃酸逆流。中醫指出，這多與飲食過量、食物停滯影響脾胃運化有關。本文整理三個實用方法...

痠痛是中醫門診中常見的病人主訴之一，特別是上班族。這類人因久坐造成全身肌肉痠痛，包括肩頸痠痛、腰酸背痛、腳麻，有些人還出現反覆頭暈頭痛、...

頭髮稀疏的問題困擾著不少人，尤其年輕女孩。為什麼會出現這種情況？該如何解決？日常護髮小貼士：1.慎用洗髮產品：避免讓化學洗髮劑接觸頭皮...

隨著年齡增長，我們的身體會發生諸多變化：皮膚逐漸鬆弛，聽力可能衰退，視力也可能下降。但變老並不意味著必須放棄健康。就眼睛而言，無論年齡大...

便祕、牙痛好睏擾？中醫專家教你按壓食指上的「商陽穴」，啟動身體「排污總開關」（大腸經）。附取穴方法與按摩技巧，助您輕鬆排毒、緩解不適。

在快節奏、高壓力的現代生活中，許多人會莫名出現頭痛、心悸、失眠或全身痠痛等不適。專家提醒，這些症狀可能是「自律神經失調」的警訊。

總是疲憊、提不起勁？中醫說這可能是氣虛！本文解析氣虛徵兆，並提供5個超實用補氣法，從食療、按摩到呼吸練習，讓你找回充沛元氣，擺脫隱形疲勞...

你是否被失眠所困擾？真正影響睡眠品質的，可能不是夜晚的煩惱，而是白天的生活習慣！本文從科學與中醫角度解析，指出3個壞習慣並提出4個好方法...

明明吃得不多，為何還是瘦不下來？這可能是中醫所說的「氣虛型肥胖」！本文解析氣虛徵兆，並提供飲食、穴位按摩與運動等3大調理法，幫你溫和補氣...

每天3分鐘按摩3個穴位，就能調暢氣血，改善手腳冰冷與氣色暗沉。中醫養生法簡單、安全，部分研究顯示有助緩解疲勞與改善睡眠，但效果可能因人而...

70多歲的林女士(化名)長年受便祕困擾，情況嚴重時甚至四、五天才排便一次。她還有一個奇怪的症狀——腹部不時會出現局部顫動，就像肌肉在跳動...

COVID-19疫情尚未消失，還有大大小小的病毒、細菌充斥在我們的周圍，提升免疫力是保持健康的重點。中醫師認為，通過食療、穴位按摩和良好...

常疲勞、視線模糊？40歲後千萬別忽略這些警訊：你可能是非典型糖尿病！一昏迷就來不及了！《健康1+1》

早上起床感到口中苦澀、飯後口中泛苦，別輕忽這些看似微小的不適，它們可能在傳遞健康警訊。

隨著年齡增長，皮膚逐漸失去緊緻度。中醫面部穴位按摩，能促進面部微循環，改善魚尾紋、法令紋以及眼袋。配合食療，會有更好效果。

眼睛需要穩定的血液循環來維持功能，肝、腎、心臟是人體健康工廠的核心，眼睛的健康與它們密不可分。台灣永昌漢方中醫診所院長鄭秋霞在新唐人《她...

現代人頻繁搭機穿梭國際，飛行引發的身體不適成為常見困擾。對此，洛杉磯資深中醫師李景新分享經驗，指出透過穴位按摩與簡易中醫調理法，能有效緩...

編者按：根據世界衛生組織調查，偏頭痛是造成年輕族群失能（disability）的第一名，影響不可謂不大。中醫師解析引發偏頭痛的原因，並提...