補充劑

補充保健品之前，先問問自己「為什麼要吃這個保健品？你有什麼身體問題，用這個保健品是否能夠解決？」

營養師賀菡懿平時喜歡曬太陽，因此並沒有特別補充維他命D，不過她卻受到睡眠困難、血糖波動、皮膚過敏、氣喘及精神壓力等問題困擾，類似缺乏維他...

最新研究顯示，長期服用褪黑激素可能與心臟衰竭、住院與死亡風險增加相關。專家提醒補充劑劑量不一，長期使用應謹慎，失眠者需尋求根本原因與專業...

蛋白質是一種必需營養素，有助於肌肉組織、酵素和激素的形成，並在免疫功能中發揮作用，而且還能提供能量。有些人可能認為，小孩還在成長，需要更...

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。 ...

最近美國Cureus雜誌發表了一篇研究報告《當飲食趨勢火爆：社交媒體驅動的時尚飲食和補充劑的皮膚表現》（When Diet Trends...

在全國各地，健身愛好者將粉末舀進搖杯，追求最後一波能量來推動晚間鍛鍊。被稱為「訓練前補充劑」的產品提供增強能量的成分，承諾帶來更好的鍛鍊...

克菲爾（kefir）可能不是你增強免疫系統時首先想到的東西。相反，你可能會選擇服用維生素C。

約有四分之一的65歲及以上的美國人健康狀況較差或不佳。儘管我們無法改變自己的生理年齡，但通過各種生活方式的調整，或許可以減緩衰老，延緩慢...

高血壓通常影響老年人和肥胖者，而維生素D補充劑可能有助於降低血壓，但是更高的劑量不會提供額外的好處。

有時，我們的身體需要一些幫助。雖然這個運行良好的機器應該能夠在均衡飲食和運動的情況下完美運行，但一些膳食補充劑可以幫助你保持最佳狀態。

你攝取了足夠的維他命D嗎？最近的新指南顛覆了以往的觀念，可能會影響你對維他命D攝取和檢測的決策。 維他命D被稱為「陽光維他命」，因...

他汀類的藥物被廣泛用於降低膽固醇和預防心血管疾病。由於它在降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、也就是壞膽固醇方面非常有效，在美國就有4...

在全球新冠肺炎持續肆虐的時候，人們對增強免疫系統的方法格外關注。近期，互聯網上流傳著一個觀點：需要攝入高劑量（5000 IU）的維生素D...

週三（2月14日），一名加州男子因密謀從中國走私「噻奈普汀」（Tianeptine）而在麻州聯邦法院被判刑。Tianeptine是一種未...

一位神經科專家的研究發現，大量服用非處方的常見維生素補充劑或讓人們在不知不覺中中毒，神經受損。

隨著人們對營養缺乏的問題越來越重視，攝取補充劑已經成為許多美國人日常必不可少的一件事。儘管營養補充劑可以補充身體所需的營養素並帶來一些健...

維生素D是一種流行但有爭議的補充劑，引起爭議的一個原因是，如果服用過多可能產生毒性。這個擔憂是有道理的：維生素D是脂溶性的，這意味著與水...

毫無疑問，當你改善飲食後，你就不太容易生病，即便生病了，你好的也會快很多。今年，要防止感冒或染上流感的話，要睡夠覺，不要把手放在鼻子或嘴...

據 RNZ 報導，一家公司獲得了政府的資助，用於在新西蘭發展松花粉產業。

藍綠藻是我們整個地球上最有營養的食物來源之一。如果你在今天之前不知道它是什麼，那麼你會很高興你看到了這篇文章。藍綠藻是生長在溫暖、緩慢流...

隨著年齡的增長，很多人感到關節不靈活、甚至有些疼痛，特別是陰雨的天氣感覺更明顯。這可能是年輕時運動量過大，或是關節炎等疾病造成的。好消息...

人體能分泌褪黑激素，幫助睡眠、調節睡眠週期。不過，最近也出現了褪黑激素補充劑，吃補充劑會有同樣的效果嗎？褪黑素是人體在黑暗環境中大腦分泌...

當我們透過水晶球窺探2022年的時候，會看到很多「功能性」、「實用性」和「可持續發展」這樣的詞。身處疫情期間，似乎很多人改變了對自己、健...

維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一，在新冠肺炎疫情期間，發現體內缺乏維生素D的人，更容易被感染。究，風險增加50%至77％...

研究顯示，一種簡單的維生素補充劑可以幫助降低中共病毒死亡率。

備孕以及懷孕期間該吃什麼、不該吃什麼都大有講究。那麼站在臨床醫生的角度來看，孕前及懷孕飲食要注意哪些事？1. 孕前、孕期補充足量的葉酸...

一項新研究顯示，因越來越多的人過量服用維他命D，導致骨折、跌倒、腎結石和罹患特定癌症的機率增加。