胡乃文医师健康讲座 听众受益良多

【大纪元10月23日讯】（大纪元达拉斯记者站报导）10月18日及19日，著名的胡乃文医师在达拉斯举办了两场‘健康百岁不是梦’讲座。虽然是安排在工作日的晚上，仍有80多人参加了周一晚的第一场讲座，50多人参加了周二晚的第二场讲座。胡医生渊博的专业知识，生动的真实例子，幽默的语言表达，以及现场示范，使听众们听得津津有味，受益良多。一位听众在讲座后高兴地说：“胡医师讲的很多东西以前从来没有听过，今天的讲座真是学到了很多知识。”
　　
胡医师年轻时学的是西医的精神和内分泌专科，曾在斯坦福大学作了十多年的研究工作。回台湾后出于好奇，报名参加了一个中医学习班。胡医师告诉了大家自己学中医的趣事：“因为自己学的是西医，刚上课时经常跟老师顶嘴，总是以为老师讲的东西与西医不符，以为是错的，把老师都惹恼到要我走人的程度。只是觉得自己交了钱不上完课有点可惜，才留了下来。出乎意外的是，越往后学才越发现到了中国古老的医学是如此博大精深和源远流长，由开始的排斥到后来的喜爱，又研习了中医的针灸，最后改行中医，为民众防病治病，转眼就30多年了。”
　　
由于在中西医都有精专，胡医师对中医和西医有着自己独特的见解。他认为，中华民族有着五千年的文明历史，如果没有一套高级有效的医疗方法，怎么可能延续这么长久。中国古老的医学历经几千年，从最早的《黄帝内经》开始，每朝每代的大医学家们都留下了很多宝贵的医书，记载了对各种疾病的治疗方法。只是现代没有多少人能读懂这些珍贵的东西。现代的西方医学，只是近代技术发展的产物。技术的进步使人们能看到细胞，看到病菌，甚至能看到病毒，但却很难找到治疗由这些病毒引发的疾病。说白了，西医的技术在发展，可科学却没有跟上。而像中国古中医科学里的经脉和针灸，就是现代的技术也很难窥测其真貌。所以，简单地说，中医是科学，而西医是科技。
　　
胡医师向听众介绍了世界卫生组织对健康的定义：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”以及世卫提出的衡量健康的十项标准：
　　
（1） 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
　　
（2） 处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；
　　
（3） 善于休息，睡眠良好；
　　
（4） 适应环境，应变能力强；
　　
（5） 对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
　　
（6） 体重适当，体态匀称；
　　
（7） 眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；
　　
（8） 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；
　　
（9） 头发有光泽，无头屑；
　　
（10） 骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
　　
怎样把自己的身体变得健康并一直保持健康﹖胡医师指出：每个人都是自己最好的医生，自己应该从正常的饮食，正确的运动及正确的自我保健几个方面管理好自己的健康。
每个人都是自己最好的医生
　　
胡医师形象地说，狗和猫都是食肉型动物，当他们生病时，他们的爸爸妈妈不会拿药来给他们吃，他们自己也不会去找大夫或被找大夫（宠物猫狗除外）。怎么办呢？他们会自己到室外找一些草吃，然后或拉或吐，病就好了。其实人也一样，每个人的本能都会自己保护自己，自己治疗自己。比如一个女士刚开始怀孕时喜欢吃酸，其实就是自己在给自己作治疗，因为吃酸可以使子宫收缩，从而防止流产。所以每个人都应该了解自己的身体，作一个自己最好的医生。
　　
胡医师接着为听众介绍了一些简单易行的指压按摩穴位及如何正确按摩穴位的方法。听众们亲自尝试了缓解脖子僵硬及腰酸背痛的几个穴位。大家都感觉到了自己按摩这些穴位的立竿见影。如果读者朋友们对自己按摩穴位的保健方法感兴趣，可以购买《把胡医师带回家》DVD，在家里自己学习和实践。
正常的饮食
　　
胡医师告诉大家，可以正常的吃适合自己体质的食物，再加上一些药膳和饮用一些自制的饮料，就可避免由于血压、血糖、血脂肪不正常所带来的折磨。他在两场讲座中，为听众介绍了好几个对健康有益的简单的药膳和饮料方子。
　　
胡医师讲了一个故事：一个78岁的老人来看病，胡医师给他推荐了一个药膳方子，结果这个老人家坚持服用，由78岁时需要子孙相侍外出，变成了90岁时自己坐公交车外出。
　　
至于这些药膳和饮料方子，读者朋友们只有自己打听一下是否有朋友来参加了讲座而得之，否则就只有等胡医师下次再来达拉斯了。
正确的运动
　　
说到运动，很多人都可能觉得跑步或到健身房锻练才行。胡医师却告诉大家，跑步或到健身房锻练并不是正确的运动方式，中医提倡的运动方式是“批发缓行”。当他问什么是缓时，大家都异口同声地说是慢。可胡医师却说：“不对，缓不是慢，缓是不着急。”读者朋友们，相信你明白了这其中的奥妙。看过韩剧《大长今》的读者，还记得长今当了皇帝的私人医官后陪皇帝在庭院散步时，那皇帝是不是就是“批发缓行”？如果不记得了，不妨再回去看一遍。
　　
胡医师告诉大家，如果运动缓到了不动而变成打坐，保健的方式就又上升了一个层次。因为打坐时，一个人的奇经八脉就联通了起来，最后会变成大周天循环。而大周天循环就是修炼的开始，一个人修成神仙了，当然就不会再有身体病痛的折磨了。
中国古时医生的智慧
　　
胡医师指出，人们应该从中国古时医生的养生智慧中，学习正确的思想和正常的思考模式，说听美好的语言，阅读美好的文字，聆听美好的音乐，观看美好的美术作品以及欣赏美好的艺术表演。
　　
胡医师提到了日本作家江本胜所着的《生命的答案——水知道》一书中记载的水结晶实验结果。当水听到了好的赞扬的语言，或是听到了好的音乐，水的结晶就是一个很漂亮的几何图案。相反，当水听到了谩骂的语言，或是听到了非常吵闹的音乐，水的结晶就变得很难看。所以胡医师特别强调，我们人体75%的组成是水，所以我们真的应该注意自己的言行举止，让自己身体上的水结晶都是好看的图案。
　　
在现场回答了听众提出的各种问题后，胡医师的演讲在听众热烈的掌声中结束。随后《大纪元时报》达拉斯分社的社长李先生为胡医师颁发了感谢状，感谢胡医师为达拉斯民众带来了身体和心灵的福音。李先生表示：“虽然胡医师是第一次来达拉斯，但很多人都看过胡医师的电视节目或是读过胡医师在报纸上发表的文章。所以都慕名前来参加这次的两场讲座。希望以后有机会能再次邀请胡医师前来达拉斯，使更多的读者朋友能有身心受益机会。” ◇