胡乃文醫師健康講座 聽眾受益良多

【大紀元10月23日訊】（大紀元達拉斯記者站報導）10月18日及19日，著名的胡乃文醫師在達拉斯舉辦了兩場『健康百歲不是夢』講座。雖然是安排在工作日的晚上，仍有80多人參加了週一晚的第一場講座，50多人參加了週二晚的第二場講座。胡醫生淵博的專業知識，生動的真實例子，幽默的語言表達，以及現場示範，使聽眾們聽得津津有味，受益良多。一位聽眾在講座後高興地說：「胡醫師講的很多東西以前從來沒有聽過，今天的講座真是學到了很多知識。」
　　
胡醫師年輕時學的是西醫的精神和內分泌專科，曾在斯坦福大學作了十多年的研究工作。回台灣後出於好奇，報名參加了一個中醫學習班。胡醫師告訴了大家自己學中醫的趣事：「因為自己學的是西醫，剛上課時經常跟老師頂嘴，總是以為老師講的東西與西醫不符，以為是錯的，把老師都惹惱到要我走人的程度。只是覺得自己交了錢不上完課有點可惜，才留了下來。出乎意外的是，越往後學才越發現到了中國古老的醫學是如此博大精深和源遠流長，由開始的排斥到後來的喜愛，又研習了中醫的針灸，最後改行中醫，為民眾防病治病，轉眼就30多年了。」
　　
由於在中西醫都有精專，胡醫師對中醫和西醫有著自己獨特的見解。他認為，中華民族有著五千年的文明歷史，如果沒有一套高級有效的醫療方法，怎麼可能延續這麼長久。中國古老的醫學歷經幾千年，從最早的《黃帝內經》開始，每朝每代的大醫學家們都留下了很多寶貴的醫書，記載了對各種疾病的治療方法。只是現代沒有多少人能讀懂這些珍貴的東西。現代的西方醫學，只是近代技術發展的產物。技術的進步使人們能看到細胞，看到病菌，甚至能看到病毒，但卻很難找到治療由這些病毒引發的疾病。說白了，西醫的技術在發展，可科學卻沒有跟上。而像中國古中醫科學裡的經脈和針灸，就是現代的技術也很難窺測其真貌。所以，簡單地說，中醫是科學，而西醫是科技。
　　
胡醫師向聽眾介紹了世界衛生組織對健康的定義：「健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。」以及世衛提出的衡量健康的十項標準：
　　
（1） 精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
　　
（2） 處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔；
　　
（3） 善於休息，睡眠良好；
　　
（4） 適應環境，應變能力強；
　　
（5） 對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；
　　
（6） 體重適當，體態勻稱；
　　
（7） 眼睛明亮，不發炎，反應敏捷；
　　
（8） 牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；
　　
（9） 頭髮有光澤，無頭屑；
　　
（10） 骨骼健康，肌肉、皮膚有彈性，走路輕鬆。
　　
怎樣把自己的身體變得健康並一直保持健康﹖胡醫師指出：每個人都是自己最好的醫生，自己應該從正常的飲食，正確的運動及正確的自我保健幾個方面管理好自己的健康。
每個人都是自己最好的醫生
　　
胡醫師形象地說，狗和貓都是食肉型動物，當他們生病時，他們的爸爸媽媽不會拿藥來給他們吃，他們自己也不會去找大夫或被找大夫（寵物貓狗除外）。怎麼辦呢？他們會自己到室外找一些草吃，然後或拉或吐，病就好了。其實人也一樣，每個人的本能都會自己保護自己，自己治療自己。比如一個女士剛開始懷孕時喜歡吃酸，其實就是自己在給自己作治療，因為吃酸可以使子宮收縮，從而防止流產。所以每個人都應該瞭解自己的身體，作一個自己最好的醫生。
　　
胡醫師接著為聽眾介紹了一些簡單易行的指壓按摩穴位及如何正確按摩穴位的方法。聽眾們親自嚐試了緩解脖子僵硬及腰酸背痛的幾個穴位。大家都感覺到了自己按摩這些穴位的立竿見影。如果讀者朋友們對自己按摩穴位的保健方法感興趣，可以購買《把胡醫師帶回家》DVD，在家裏自己學習和實踐。
正常的飲食
　　
胡醫師告訴大家，可以正常的吃適合自己體質的食物，再加上一些藥膳和飲用一些自製的飲料，就可避免由於血壓、血糖、血脂肪不正常所帶來的折磨。他在兩場講座中，為聽眾介紹了好幾個對健康有益的簡單的藥膳和飲料方子。
　　
胡醫師講了一個故事：一個78歲的老人來看病，胡醫師給他推薦了一個藥膳方子，結果這個老人家堅持服用，由78歲時需要子孫相侍外出，變成了90歲時自己坐公交車外出。
　　
至於這些藥膳和飲料方子，讀者朋友們只有自己打聽一下是否有朋友來參加了講座而得之，否則就只有等胡醫師下次再來達拉斯了。
正確的運動
　　
說到運動，很多人都可能覺得跑步或到健身房鍛練才行。胡醫師卻告訴大家，跑步或到健身房鍛練並不是正確的運動方式，中醫提倡的運動方式是「批髮緩行」。當他問甚麼是緩時，大家都異口同聲地說是慢。可胡醫師卻說：「不對，緩不是慢，緩是不著急。」讀者朋友們，相信你明白了這其中的奧妙。看過韓劇《大長今》的讀者，還記得長今當了皇帝的私人醫官後陪皇帝在庭院散步時，那皇帝是不是就是「批髮緩行」？如果不記得了，不妨再回去看一遍。
　　
胡醫師告訴大家，如果運動緩到了不動而變成打坐，保健的方式就又上升了一個層次。因為打坐時，一個人的奇經八脈就聯通了起來，最後會變成大周天循環。而大周天循環就是修煉的開始，一個人修成神仙了，當然就不會再有身體病痛的折磨了。
中國古時醫生的智慧
　　
胡醫師指出，人們應該從中國古時醫生的養生智慧中，學習正確的思想和正常的思考模式，說聽美好的語言，閱讀美好的文字，聆聽美好的音樂，觀看美好的美術作品以及欣賞美好的藝術表演。
　　
胡醫師提到了日本作家江本勝所著的《生命的答案——水知道》一書中記載的水結晶實驗結果。當水聽到了好的讚揚的語言，或是聽到了好的音樂，水的結晶就是一個很漂亮的幾何圖案。相反，當水聽到了謾罵的語言，或是聽到了非常吵鬧的音樂，水的結晶就變得很難看。所以胡醫師特別強調，我們人體75%的組成是水，所以我們真的應該注意自己的言行舉止，讓自己身體上的水結晶都是好看的圖案。
　　
在現場回答了聽眾提出的各種問題後，胡醫師的演講在聽眾熱烈的掌聲中結束。隨後《大紀元時報》達拉斯分社的社長李先生為胡醫師頒發了感謝狀，感謝胡醫師為達拉斯民眾帶來了身體和心靈的福音。李先生表示：「雖然胡醫師是第一次來達拉斯，但很多人都看過胡醫師的電視節目或是讀過胡醫師在報紙上發表的文章。所以都慕名前來參加這次的兩場講座。希望以後有機會能再次邀請胡醫師前來達拉斯，使更多的讀者朋友能有身心受益機會。」 ◇