纾缓开学压力 董氏推跑跳好心情

【大纪元2014年09月01日讯】（大纪元记者施芝吟台北报导）开学了，孩子无精打采、不想上课等开学症候群，董氏基金会与可口可乐基金会1日举办“晨起跑跳活力无限”跳绳运动推广运动记者会，提醒家长、老师及小朋友，利用下课或是晨间结伴跳绳，除舒缓开学带来的压力，还能增进同侪互动。

屏东科技大学休闲运动健康系教授徐锦兴说，据英国伦敦大学学院一项研究指出，就寝时间不规律会影响儿童脑部发展。多数学童在放长假时，会晚睡晚起，新学期容易出现精神不佳、疲惫想睡、心情低落等不适应情形。他说，跳绳可以促进学童身体发育、肢体协调与敏捷性、心情愉悦、稳定学习能力等好处，建议家长或老师多鼓励学童，利用早自修或是下课时间，跟同学跳跳绳。

台北医学大学副校长邱弘毅说，预防胜于治疗，董式基金会近年推动运动纾压，小朋友可以从小认识运动好处并建立运动习惯，对孩子成长过程的影响是正面的。

董氏基金会与可口可乐基金会自2011年开始推广跑跳好心情跳绳运动，2年来，影响效益扩及31所学校。第一年让孩子认识跳绳运动，第二年鼓励亲子跳绳，增加感情，今年推动团体跳绳。

董氏基金会表示，12月6日将举办“跑跳好心情，团体跳绳纾压日”，邀请1千组3人跳绳选手，将以持续跳绳一分钟来创造金氏世界纪录。◇

跳一跳 好处多

生理效益：对孩子成长提供正面刺激，有助于成长关键期的发育。

心理效益：产生身心愉悦感，有效改善负面情绪。

动作发展：促进协调与敏捷性，心肺适能与下肢肌力。

课业学习：改善注意力，稳定学习情绪。

资料来源：董氏基金会 记者施芝吟／制表

责任编辑：芸清