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跳绳运动有助发育 但小心运动伤害
【大纪元5月16日讯】(据中广新闻程平报导)跳绳运动不受场地、时间的限制，又可以增加参与者的心肺功能，因此台北县政府积极在校园内推广跳绳运动，不过专家提醒，跳绳时千万不要用脚跟落地，因为剧烈的震动，可能会伤及后脑，而且体重太重的民众，也别逞强跳太久，要让自己的膝盖有适当的休息。
95总统杯民俗体育跳绳比赛冠军队的教练宋国洋表示，跳绳不但可以让小朋友变的更快乐，因为常常跳跃，这些孩子也会长的更高，尤其是练习个人回旋动作的小朋友。
跳绳可以帮助孩子成长发育，对于提升心肺功能也有一定的好处，而且由于场地、时间的限制都很小，非常适合学童参与，不过宋教练也要提醒小朋友，跳绳落地时一定要用脚尖，膝盖也要弯曲，避免造成运动伤害。
除此之外，体重过重的民众跳绳时也不要逞强，因为过度的跳跃可能正面效果还没出现，疲劳的膝盖就先受伤了。
责任编辑：尚文婧