【大纪元2015年08月14日讯】（大纪元记者黄玉燕台湾台中报导）即将入秋，全民疯路跑，平常鲜少跑步的民众，在活动气氛或有小礼物的带动下，常揪团一起上路，台中医院复健科提醒运动前后，多多拉筋伸展，运动后若出现膝盖疼痛，可先冰敷及休息几天。持续没改善，建议就医是否膝部肌腱、韧带有拉伤，避免转为慢性疼痛。
23岁李姓男大生是系上排球队员，偶而自己跑操场3到5公里、锻炼耐力。日前同学邀约路跑，报名10公里组，自认平常有在运动，应该没问题。路跑结束后，两边膝盖前侧却常常隐隐作痛，上下楼梯或蹲下更明显，后来连平常球队练习也无法参加。
在休息一段时间没有改善，他决定到台中医院求诊，透过复健科理学检查及X光检查，发现他有髌骨股骨疼痛症候群，也就是髌骨在滑动时，会明显偏向外侧，尤其右侧膝盖特别严重，经过治疗渐改善。
另一35岁刘小姐平常有慢跑，参加全程马拉松后，也出现双侧膝盖疼痛，检查后，除了髌骨股骨疼痛症候群，还合并膝旁韧带问题。
黄仁华医师表示，髌骨股骨疼痛症候群，就是髌骨及股骨间的问题。髌骨为一个附着在股骨末端的种子骨，膝盖弯曲及伸直时，会沿着股骨滑动，两者的接触面如互相摩擦，使软骨磨损，就会发炎而产生疼痛。造成两个骨头互相摩擦就是髌骨滑行的轨迹，不在正常的轨道上，通常过于偏外侧。
黄仁华医师提到，症候群常出现在年轻族群，尤其常运动人口，跑步、篮球、足球、排球、桌球、跳高等，需要频繁使用下肢。表现症状是膝盖前侧疼痛，膝盖弯曲时出现声响，上下楼梯及蹲下的过程特别痛。建议要改变运动习惯，常常运动的朋友，要在运动前后，多拉筋伸展。
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