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秋高氣爽瘋路跑 膝蓋疼痛頻傳

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【大紀元2015年08月14日訊】(大紀元記者黃玉燕台灣台中報導)即將入秋,全民瘋路跑,平常鮮少跑步的民眾,在活動氣氛或有小禮物的帶動下,常揪團一起上路,台中醫院復健科提醒運動前後,多多拉筋伸展,運動後若出現膝蓋疼痛,可先冰敷及休息幾天。持續沒改善,建議就醫是否膝部肌腱、韌帶有拉傷,避免轉為慢性疼痛。

23歲李姓男大生是系上排球隊員,偶而自己跑操場3到5公里、鍛鍊耐力。日前同學邀約路跑,報名10公里組,自認平常有在運動,應該沒問題。路跑結束後,兩邊膝蓋前側卻常常隱隱作痛,上下樓梯或蹲下更明顯,後來連平常球隊練習也無法參加。

在休息一段時間沒有改善,他決定到台中醫院求診,透過復健科理學檢查及X光檢查,發現他有髕骨股骨疼痛症候群,也就是髕骨在滑動時,會明顯偏向外側,尤其右側膝蓋特別嚴重,經過治療漸改善。

另一35歲劉小姐平常有慢跑,參加全程馬拉松後,也出現雙側膝蓋疼痛,檢查後,除了髕骨股骨疼痛症候群,還合併膝旁韌帶問題。

黃仁華醫師表示,髕骨股骨疼痛症候群,就是髕骨及股骨間的問題。髕骨為一個附著在股骨末端的種子骨,膝蓋彎曲及伸直時,會沿著股骨滑動,兩者的接觸面如互相摩擦,使軟骨磨損,就會發炎而產生疼痛。造成兩個骨頭互相摩擦就是髕骨滑行的軌跡,不在正常的軌道上,通常過於偏外側。

黃仁華醫師提到,症候群常出現在年輕族群,尤其常運動人口,跑步、籃球、足球、排球、桌球、跳高等,需要頻繁使用下肢。表現症狀是膝蓋前側疼痛,膝蓋彎曲時出現聲響,上下樓梯及蹲下的過程特別痛。建議要改變運動習慣,常常運動的朋友,要在運動前後,多拉筋伸展。

責任編輯:羅令尹

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