【大紀元2026年08月26日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）天氣放晴，不少民眾喜歡到戶外野餐、閱讀或寫生，享受陽光下的悠閒時光，但看似愜意的活動，若長時間直接暴露在強烈日光下，可能對眼睛造成不小負擔。衛生福利部桃園醫院提醒，陽光下閱讀或畫畫時，光線反射強、亮度高，眼睛長時間承受刺激，可能增加黃斑部病變及白內障風險，民眾戶外活動應做好護眼措施。
衛生福利部桃園醫院眼科主任王璋驥表示，許多人知道在黑暗中滑手機、看平板對眼睛不好，卻忽略在大太陽底下看書或寫生，同樣可能傷眼，甚至因光線過強，使眼睛負荷更大。太陽光直接照射在書本、紙張或畫布上後，反射進入眼睛，眼睛需要不斷調節與適應高亮度環境，長時間下來，容易造成視網膜黃斑部受損，也可能讓水晶體受到光線傷害，使白內障提早發生。
王璋驥指出，黃斑部是負責精細視力的重要部位，一旦受損，可能影響閱讀、辨識人臉與日常生活能力。除了喜歡在戶外看書、畫畫的民眾要留意，長期從事戶外攝影的攝影師也應提高警覺。臨床上曾有一名年輕男子求診後發現單眼出現黃斑部病變，進一步詢問才知道，他長期在戶外以單眼使用相機取景，長時間接受強光刺激，導致單眼出現職業性傷害。
王璋驥說，陽光中的強光與紫外線都可能對眼睛造成慢性傷害，尤其在中午前後日照最強時，若長時間閱讀、寫生或攝影，又沒有適當遮蔽，眼睛受傷風險會更高。建議民眾盡量避免在烈日下看書或畫畫，若需要在戶外活動，可選擇樹蔭下、遮陽棚下等光線較柔和的環境，並配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡，同時搭配帽子或陽傘，降低強光直射眼睛的機會。
衛生福利部桃園醫院提醒，護眼不只是不在黑暗中使用3C產品，也包括避免長時間暴露於強烈陽光下。若民眾戶外活動後出現視力模糊、視野中央變暗、看東西變形、畏光或眼睛不適等情形，應儘早至眼科檢查，及早發現問題並接受治療。晴天出門享受生活，也別忘了替眼睛做好防晒，才能兼顧休閒與健康。◇
責任編輯：昌英
