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启动开学模式 家长解忧秘笈

新学期的来临,让全家面对是生活模式的转换。静下心来整理一下,做好规划,和孩子一起以最好的状态迎接新的学期。(Fotolia)

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【大纪元2020年02月04日讯】(大纪元记者张妮悉尼综合报导)夏日假期转眼就过去了,生活模式的转换对全家都是考验:要准备新学期的用品、要习惯早起,吃腻了的午餐有没有新花样,孩子是不是到年龄可以独自通勤?

千头万绪,不要着急,静下心来整理一下,做好规划,调动全身的细胞,让全家人一起以最好的状态迎接新的学期。

列好清单理性购物

面对需要的物品,先列出一份清单。但是,购物前最好先盘点一下家里的库存。

其实趁着假期花些时间翻一翻家里储物的空间,是十分划得来的投资。有的物品可以再利用不要买新的,有的清单上的物品买过忘记了,现在找出来,直接从购物清单上划去。根据最后定稿的清单购物,才不会浪费。

另外,根据清单出门一趟采购会比较辛苦,而且有的物品暂时买不到,或者当时看到的价格不合适。可以随身携带清单,按照每次出门的行程,看到合适的需要的物品购买,分次完成,有的物品还可以安排网购,这样会轻松一些。

为日常物品配上标签

饭盒、帽子、水壶、校服、笔袋是孩子在学校最容易遗失或者搞混的东西。给孩子的每件物件配上漂亮的特色标签,不仅能解决这个问题,还能启发孩子对自己物品爱护的习惯。

从选购标签开始,就可以让孩子参与选择他们喜爱的样式、颜色,接着和孩子们一起,让他们亲手为每一样物品贴上标签。

很多网站都有不贵的标签,像Big W to Tinyme、Hippo Blue、Stuck on You、Bright Star Kids等。已经有标签打印机的家庭,选购漂亮的标签贴纸,直接就可以打印。

儿童自助货架

整理出一层专用的架子,用漂亮的储物盒把每种零食分类摆好,坚果(杏仁、核桃仁、开心果、夏威夷果)、水果干(葡萄干、草莓干、山莓干、香蕉片)、甜点(饼干、小甜饼、草莓派)等依据家庭成员喜好轮流购买,并及时进货补充。华人家长较为熟悉的豆腐干也可作为课间零食,吃一小块既饱腹又补充蛋白质,而且不会发胖。

对于大一些的孩子,鼓励他们每天晚上拿着自己的盒子,自己挑选第二天的零食打包好,节省早上的时间。

鞋子的准备

鞋子合不合脚只有自己知道。对于儿童来说这挺辛苦,小小的脚丫不知不觉地在长大,上个学期的鞋子要是不合脚了,那么在假期买好合适的鞋子就是一项重要的准备功课。

买好鞋子后,还要陪孩子在假期没有压力的日子先试穿几次,确保不会磨脚了,也习惯了再穿去上学。

调整生物钟

如果孩子假期在电脑前面时间较长,要开始逐步限制他们“黏在”电脑前面的时间。比如规定早上和晚上睡觉前都不可以玩电脑了。

家长可以找一些好书,睡前读给孩子听;或者玩脑筋急转弯问答,让逗趣的内容转移孩子玩电脑的习惯;还可以一起玩填字游戏,用温馨的时光代替强制的行为规范。

通勤练习

如果孩子已经到了可以自己上学和回家的年龄了,家长可以利用假期时间,陪他们坐公交车、火车来回几趟,或者和他们一起步行来回,帮助孩子熟悉线路。

午餐思路

“明天吃什么”对妈妈们来说是经典的难题。可以按照自家饮食的总体规则给自己设计一份家常菜单,并随时增加新学的或是灵感突发想出来的菜式。

新州卫生厅给家长的儿童午餐建议中提到,五谷杂粮、蔬菜、蛋白质平衡就是最好的,确保每天每个类别都有,轮换搭配。

建议还提到,孩子们总是想快点吃完出去还能玩一会,因此儿童的午餐要切小块,方便咀嚼,才吃得快。

周末可以一次性做一些荤菜分小袋冰冻起来。每晚拿出一小份放入冷藏室解冻,次日配上主食和蔬菜,一份营养的午餐便当就打包好了。

最后,祝愿家长和孩子们都能开心地迎接新的学期,一起成长和进步。

责任编辑:瑞木悦

 

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