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青少年久坐不动 疫期活动量更缺乏

本来就喜欢坐着不动玩手机的孩子,在疫期,活动量就更加不足。(Shutterstock)
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【大纪元2020年06月18日】(大纪元记者李平多伦多报导)中共病毒肺炎爆发前,日常生活安逸加上现代科技诱惑力太大,加拿大中小学生久坐不动现象严重,日常整体活动量严重不足,很少达标。疫情爆发后,受政府居家令和社交距离禁令限制,这一现象更严重了。

据Global News报导,健康倡导组织Participaction对全国中小学生日常总体活动量和久坐行为进行了一项长达2年的跟踪分析研究,研究截至时间是今年2月,并于本周三(6月17日)公布分析结果。

结果显示,全国青少年日常活动量和久坐行为评分,都只得D减,远未达标。疫情期间,全国青少年日常活动量和室外活动量更是超低,久坐行为(包括看手机电脑时间)加剧。

结果显示,5~11岁和12~17岁两个年龄段青少年中,仅39%达到每天60分钟的国家中强度活动量指标。4月中旬疫情爆发后开始的下个阶段数据跟踪和分析结果显示,一个6天数据跟踪显示,上述2个年龄段青少年中,分别仅4.8%和0.8%的青少年24小时活动量达到全国标准,比疫情爆发前的15%大幅下跌。

立好规矩 家长要以身作则

Participaction研究员特雷布利(Mark Tremblay)表示,报告卡片结果证实,全国青少年日常活动量不足,看手机电脑时间太长。在这方面,家长起到非常关键的榜样作用,要想孩子有正常活动量和行为,大人必须以身作则,帮助孩子形成良好的作息规律和习惯,规定每天的睡觉和玩电脑时间,禁止餐桌看手机,经常带孩子到户外活动。

特雷布利说,人一出门,看手机电脑时间自然就少,也更活跃。室外空气清新,社交互动机会更多,更亲近自然,孩子和大人身心都受益。◇

责任编辑:文芳

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