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青少年久坐不動 疫期活動量更缺乏

本來就喜歡坐著不動玩手機的孩子,在疫期,活動量就更加不足。(Shutterstock)
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【大紀元2020年06月18日】(大紀元記者李平多倫多報導)中共病毒肺炎爆發前,日常生活安逸加上現代科技誘惑力太大,加拿大中小學生久坐不動現象嚴重,日常整體活動量嚴重不足,很少達標。疫情爆發後,受政府居家令和社交距離禁令限制,這一現象更嚴重了。

據Global News報導,健康倡導組織Participaction對全國中小學生日常總體活動量和久坐行為進行了一項長達2年的跟蹤分析研究,研究截至時間是今年2月,並於本週三(6月17日)公布分析結果。

結果顯示,全國青少年日常活動量和久坐行為評分,都只得D減,遠未達標。疫情期間,全國青少年日常活動量和室外活動量更是超低,久坐行為(包括看手機電腦時間)加劇。

結果顯示,5~11歲和12~17歲兩個年齡段青少年中,僅39%達到每天60分鐘的國家中強度活動量指標。4月中旬疫情爆發後開始的下個階段數據跟蹤和分析結果顯示,一個6天數據跟蹤顯示,上述2個年齡段青少年中,分別僅4.8%和0.8%的青少年24小時活動量達到全國標準,比疫情爆發前的15%大幅下跌。

立好規矩 家長要以身作則

Participaction研究員特雷布利(Mark Tremblay)表示,報告卡片結果證實,全國青少年日常活動量不足,看手機電腦時間太長。在這方面,家長起到非常關鍵的榜樣作用,要想孩子有正常活動量和行為,大人必須以身作則,幫助孩子形成良好的作息規律和習慣,規定每天的睡覺和玩電腦時間,禁止餐桌看手機,經常帶孩子到戶外活動。

特雷布利說,人一出門,看手機電腦時間自然就少,也更活躍。室外空氣清新,社交互動機會更多,更親近自然,孩子和大人身心都受益。◇

責任編輯:文芳

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