为何你在起床时比就寝前高？ 白天会缩水？

【大纪元2021年06月02日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人们的身高和体重在一整天中并非都是一样的。体重会改变，这很容易理解，因为人们会吃东西和排泄。但身高会改变，而且在早上起床时会比晚上睡觉前高，这可能就不是每个人都了解的事实。

美国纽约牙买加医院医学中心（Jamaica Hospital Medical Center）在其网站上指出，人们在早上的身高比晚上高，但差异不显着，大约只有高1公分，而这样的差异可能就足以成为人们谈论的话题。

这种现象可能是由于脊椎和膝盖等部位的软骨，在白天的站立或坐下等动作中受到重力的压缩，进而使人们的身高“缩水”。

而当人们在晚上躺下睡觉时，这些软骨获得伸展或解除压缩的机会。等到隔天早上起床，身高就比前一晚就寝前高了。

事实上，太空人从太空中返回地球时，身高会比原来在地面上时高几英寸，这是因为在太空中没有重力压缩他们的脊椎。当他们回到地面时，重力将会逐渐地让他们恢复原来的身高。

除了身高比较高之外，人们在起床时，体重也会比较轻。这是因为人们在睡觉时，人体的新陈代谢也在持续进行，这会燃烧卡路里产生热量，维持人们的正常呼吸。

在这种情况下，人们在睡觉时通常会微微出汗，而且在起床后稍微脱水，所以会想喝水，体重也会轻一些。

不过，每天不同时段的体重轻微变化都是正常的，人们无须太过担心。平时保持健康的饮食习惯和经常运动，反倒是比较重要的。◇

责任编辑：茉莉