为何你在起床时比就寝前高? 白天会缩水?

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【大纪元2021年06月02日讯】(大纪元记者陈俊村报导)人们的身高体重在一整天中并非都是一样的。体重会改变,这很容易理解,因为人们会吃东西和排泄。但身高会改变,而且在早上起床时会比晚上睡觉前高,这可能就不是每个人都了解的事实。

美国纽约牙买加医院医学中心(Jamaica Hospital Medical Center)在其网站上指出,人们在早上的身高比晚上高,但差异不显着,大约只有高1公分,而这样的差异可能就足以成为人们谈论的话题。

这种现象可能是由于脊椎和膝盖等部位的软骨,在白天的站立或坐下等动作中受到重力的压缩,进而使人们的身高“缩水”。

而当人们在晚上躺下睡觉时,这些软骨获得伸展或解除压缩的机会。等到隔天早上起床,身高就比前一晚就寝前高了。

事实上,太空人从太空中返回地球时,身高会比原来在地面上时高几英寸,这是因为在太空中没有重力压缩他们的脊椎。当他们回到地面时,重力将会逐渐地让他们恢复原来的身高。

除了身高比较高之外,人们在起床时,体重也会比较轻。这是因为人们在睡觉时,人体的新陈代谢也在持续进行,这会燃烧卡路里产生热量,维持人们的正常呼吸。

在这种情况下,人们在睡觉时通常会微微出汗,而且在起床后稍微脱水,所以会想喝水,体重也会轻一些。

不过,每天不同时段的体重轻微变化都是正常的,人们无须太过担心。平时保持健康的饮食习惯和经常运动,反倒是比较重要的。◇

责任编辑:茉莉

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