為何你在起床時比就寢前高? 白天會縮水?

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【大紀元2021年06月02日訊】(大紀元記者陳俊村報導)人們的身高體重在一整天中並非都是一樣的。體重會改變,這很容易理解,因為人們會吃東西和排泄。但身高會改變,而且在早上起床時會比晚上睡覺前高,這可能就不是每個人都了解的事實。

美國紐約牙買加醫院醫學中心(Jamaica Hospital Medical Center)在其網站上指出,人們在早上的身高比晚上高,但差異不顯著,大約只有高1公分,而這樣的差異可能就足以成為人們談論的話題。

這種現象可能是由於脊椎和膝蓋等部位的軟骨,在白天的站立或坐下等動作中受到重力的壓縮,進而使人們的身高「縮水」。

而當人們在晚上躺下睡覺時,這些軟骨獲得伸展或解除壓縮的機會。等到隔天早上起床,身高就比前一晚就寢前高了。

事實上,太空人從太空中返回地球時,身高會比原來在地面上時高幾英寸,這是因為在太空中沒有重力壓縮他們的脊椎。當他們回到地面時,重力將會逐漸地讓他們恢復原來的身高。

除了身高比較高之外,人們在起床時,體重也會比較輕。這是因為人們在睡覺時,人體的新陳代謝也在持續進行,這會燃燒卡路里產生熱量,維持人們的正常呼吸。

在這種情況下,人們在睡覺時通常會微微出汗,而且在起床後稍微脫水,所以會想喝水,體重也會輕一些。

不過,每天不同時段的體重輕微變化都是正常的,人們無須太過擔心。平時保持健康的飲食習慣和經常運動,反倒是比較重要的。◇

責任編輯:茉莉

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