【大紀元2021年06月02日訊】（大紀元記者陳俊村報導）人們的身高和體重在一整天中並非都是一樣的。體重會改變，這很容易理解，因為人們會吃東西和排泄。但身高會改變，而且在早上起床時會比晚上睡覺前高，這可能就不是每個人都了解的事實。
美國紐約牙買加醫院醫學中心（Jamaica Hospital Medical Center）在其網站上指出，人們在早上的身高比晚上高，但差異不顯著，大約只有高1公分，而這樣的差異可能就足以成為人們談論的話題。
這種現象可能是由於脊椎和膝蓋等部位的軟骨，在白天的站立或坐下等動作中受到重力的壓縮，進而使人們的身高「縮水」。
而當人們在晚上躺下睡覺時，這些軟骨獲得伸展或解除壓縮的機會。等到隔天早上起床，身高就比前一晚就寢前高了。
事實上，太空人從太空中返回地球時，身高會比原來在地面上時高幾英寸，這是因為在太空中沒有重力壓縮他們的脊椎。當他們回到地面時，重力將會逐漸地讓他們恢復原來的身高。
除了身高比較高之外，人們在起床時，體重也會比較輕。這是因為人們在睡覺時，人體的新陳代謝也在持續進行，這會燃燒卡路里產生熱量，維持人們的正常呼吸。
在這種情況下，人們在睡覺時通常會微微出汗，而且在起床後稍微脫水，所以會想喝水，體重也會輕一些。
不過，每天不同時段的體重輕微變化都是正常的，人們無須太過擔心。平時保持健康的飲食習慣和經常運動，反倒是比較重要的。◇
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