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打呼噜的声音很大?可能睡眠呼吸暂停

一名女子在睡觉,示意图。(Shutterstock)
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【大纪元2024年05月31日讯】(大纪元记者王兰多伦多报导)如果您能睡个好觉,那么一整天都会精力充沛,但由于健康原因,并非每个人都能做到这一点。

睡眠呼吸中止症(Sleep apnea)是一种呼吸在整个晚上不时暂停的疾病,患有这种疾病的人通常打呼噜的声音很大,即使经过一整夜的休息,他们也经常感到疲倦。

加拿大肺脏协会表示,大约7%的加拿大人患有这种疾病,甚至更多的人可能有轻微睡眠呼吸中止症的症状。

“我一直都很累,打电话时就睡着了。”马尼什‧阿明(Manish Amin)对CTVNews说。

阿明尝试改变生活方式,但当这些不起作用时,他与医生讨论了睡眠问题。

《消费者报告》的凯文‧洛里亚(Kevin Loria)表示:“夜间睡眠测试可以检测您是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停,即您在睡眠期间呼吸暂停,因为某些东西阻塞了您的呼吸道,例如舌头或放松的喉咙肌肉。”

如果不及时治疗,阻塞性睡眠呼吸中止症会导致白天嗜睡,还会使心脏受压,增加焦虑、糖尿病、高血压甚至中风的风险。

睡眠呼吸中止症的主要治疗方法是持续性正压呼吸器(CPAP),使用者戴上与泵相连的面罩,该泵将空气推入气道,在睡觉时保持气道打开。

CPAP可以显著减少夜间呼吸中断的次数,但患者经常抱怨佩戴CPAP不舒服。

“使用CPAP呼吸器很难,有面罩、软管,肯定需要一些调整。”阿明说。

如果全面罩不适合您,您可能需要考虑鼻枕或鼻罩。

另一种选择是定制牙科设备。“它们的设计目的是移动下巴并将舌头移向口腔前部,以保持呼吸道畅通。这可以与CPAP一起使用。”洛里亚说。

在美国,有像Inspire这样的装置可以透过手术植入上胸部,就像起搏器一样。它们在睡眠期间稳定您的喉咙,防止气道阻塞。没有软管或面罩,这似乎更方便。

Inspire公司告诉CTV News,该产品在加拿大还没有投入使用。但阿明说,这是他不想采取的一步。

“我宁愿学会适应CPAP,也不愿接受手术。对我来说,处理好这个问题很重要。”阿明说。

重要的是要认识到打鼾和睡眠问题可能很严重,为了减轻症状并获得更好的夜间休息,建议戒酒并侧睡或俯卧。减肥也有帮助,因为肥胖是睡眠呼吸中止症的主要因素。

责任编辑:严枫#

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