【大纪元2025年07月14日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）每年毕业季来临时，大批新鲜人面临踏入职场的挑战，求职压力逐渐成为年轻族群焦虑与忧郁情绪的主要来源。近期研究指出，首次求职阶段因为竞争激烈、期望落差与自我怀疑等因素，容易导致心理压力升高，长期累积甚至可能发展成焦虑症或忧郁症。为此，许多精神科与身心医学专家建议，针对此类问题可透过经颅磁刺激治疗(rTMS)与生理回馈(Biofeedback)两项先进疗法，有效改善求职者的心理健康。
经颅磁刺激治疗是一种非侵入性的大脑刺激疗法，利用磁脉冲刺激大脑特定区域，调节与情绪相关的神经回路。研究显示，经过多次rTMS治疗，患者的焦虑与忧郁症状可明显降低，情绪稳定性提高，有助于提升求职过程中的心理韧性与自信心。
生理回馈则是一种透过即时回馈身体生理讯号，帮助患者学习调整自身的生理状态，如呼吸速率、心跳速率与肌肉紧绷程度，达到情绪平衡与压力缓解的疗法。透过生理回馈训练，新鲜人可学习有效掌控面对求职压力时的情绪反应，提升压力调适能力。
桃园疗养院一般精神科詹佳祥主任表示：“我们观察到许多刚毕业的年轻人，在求职初期面对庞大的压力却缺乏合适的纾解方法，容易产生自我怀疑、失眠甚至情绪低落。透过rTMS结合Biofeedback疗法，可以双管齐下，不仅快速缓解焦虑与忧郁症状，更能培养长期面对压力的调适技巧。”
田耘医师表示，内临床研究显示，接受rTMS与Biofeedback治疗的年轻族群，约有七成以上的患者表示在接受疗程后，情绪明显改善，求职时的焦虑感明显降低。此外，田耘医师也建议除了寻求专业治疗外，新鲜人也应建立良好的生活作息，并适时寻求家人与朋友的支持与陪伴，降低心理孤立感。
桃园疗养院脑医学中心团队呼吁社会各界应更加关注年轻族群求职心理健康问题，透过及早发现与介入治疗，避免问题严重化，协助新鲜人顺利度过人生重要转折期，展开健康快乐的职涯人生。◇
责任编辑：杜文卿
