【大纪元2025年07月28日讯】（记者田青综合报导）高温对身体有害，甚至影响心脏健康。7月中旬，本市出现了高温下大规模停电事件，虽不常见，但了解停电时该如何避暑有积极意义。
7月13日下午，渥太华发生大规模停电，全市超过3.04万人受到影响，包括居住在从Bayshore到Westboro和Carlington的22,389人，以及从Centrepointe到Barrhaven West的逾4,300人。当日最高气温31摄氏度，体感温度高达42度，当时加拿大环境与气候变化部（ECCC）已发布了多次极端高温警告。
渥太华电力公司的媒体和公共事务经理苏珊·费凯特（Susan Fekete）称，此次停电是由于安省电网断电造成的。这意味着Hydro One的输电系统出现了问题。
几年前，由于人口增长、电力需求增加，以及2018年龙卷风造成的破坏，Hydro One计划对Merivale变电站进行现代化改造。该变电站供应本市约60%的电力，其现代化改造包括拆除一台老化的变压器并安装两台新变压器，以及重新调整输电线路，并用新建筑取代现有的控制大楼。
高温时停电如何应对
考虑到今夏炎热，存在再次发生类似事件的可能性，ECCC就停电时如何避暑提出了建议。
气象学家布莱德·卢梭（Brad Rousseau）表示，空调是抵御炎热的最佳方式，居民应该确保他们的空调处于良好的工作状态。如果停电，居民可寻找有空调的公共建筑，例如图书馆或购物中心。
市府发布了一张在线互动地图，标明了极端高温警告期间居民可以前往的避暑场所。网址是https://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-topics/extreme-heat-and-humidity.aspx#Places-to-cool-off-in-Ottawa-Interactive-map-and-printable-poster。居民也可拨打211了解避暑地点和如何前往的信息；如无法自己前往，可拨打311求助。
渥太华公卫局（OPH）称，没电时用冷水冲澡和使用冷毛巾也能帮助降温。
除了停电时的应对，卢梭还建议高温时尽量待在室内。“如果你有户外活动，尝试安排在清早或傍晚时间，避免午后和下午时段。”他还建议人们关心年长朋友或家庭成员的避暑情况。
多喝水十分重要。OPS建议，在高温期间，每个人每天应喝8到12杯水，包括水、汤以及富含水分的食物，例如甜瓜、草莓、桃子、甜椒和胡萝卜。
卢梭提醒，“如果你要进行剧烈活动，应该提前补充水分，如果感到渴时再喝就太晚了。”
高温高湿对心脏有害
高温能以我们或未意识到的方式影响心脏健康。
“高温会让心脏负担过重，给心脏带来压力。”渥太华大学心脏研究所研究副主席兼首席科学官凯蒂·雷纳（Katey Rayner）对CBC表示，“如果你本来就有心脏病，那就意味着心脏又多了一层压力。”她进一步说，暴露在高温下会使通往某些器官的血液流动变得困难，并导致血压和心率升高。
此外，由于渥太华位于一个河谷内，首都及其周边地区的夏季往往炎热而潮湿。雷纳说，高湿度意味着你的身体很难降温，这时呆在阴凉处也收效甚微。
高温影响可累积
研究人员还发现，极端高温对健康的影响具有累积性。
渥太华大学人类环境生理学研究部主任格兰·肯尼（Glen Kenny）说：“当我们暴露在高温下时，我们身体的生理会发生很大变化。”而体内水分逐渐流失可以对身体造成压力。
肯尼还警告，温度超过33度时，使用风扇来保持凉爽可能存在潜在危害，因为风扇只是让人感觉凉爽，却不能如空调那样降低体感温度或减轻心脏压力。
除了2型糖尿病、肾病和心血管疾病等既往疾病外，高温时最大的风险因素之一是年龄。人体的出汗能力每十年会下降约5%，从而导致核心体温升高。肯尼和雷纳都建议避免在高温时锻练身体，因为这会导致核心体温上升得更快。
责任编辑：朱莉
