【大纪元2026年05月19日讯】（大纪元记者戴德蔓台湾台北报导）巴黎奥运后，举重好手郭婞淳饱受腰伤困扰，当20岁新秀一个个冒出头，过去埋头苦练的她没有选择硬撑到底，而是学会“勇敢休息”，带着反复发作的伤势与年龄压力，32岁的郭婞淳仍决定续战，她坦言，现在最大的课题，不只是挑战重量，而是学着和身体和平共处。
郭婞淳5月18日出席品牌活动，谈到近期备战状况时透露，目前已完成3次PRP（自体高浓度血小板血浆）治疗，最近一次是在4月底，现在仍持续复健与训练，并准备6月6日举行的名古屋亚运国手决选。
因应国际举重总会（IWF）新量级制度，郭婞淳此次将先报名61公斤级，争取亚运参赛资格。她受访时坦言，腰伤至今仍是最大困扰，“状态好的时候，完全感受不到不舒服，但有时候偏偏再多那一下，它就瞬间给你反应。”
郭婞淳形容，腰部有时会突然“锁住”，当下就知道不能再练，“只要有一点点不对劲的时候，就会想说，啊算了。”这种反复状况，也让她很难再像以前一样，一直冲刺更高重量。
“这就是现在会比较挑战的一个问题。”她说，现在必须在“不要受伤”与“挑战自己”之间找到平衡。
过去的郭婞淳，总是埋头苦练，她说，以前只要一休息，就会担心训练进度落后，甚至害怕被其他选手超越，“会觉得来不及了、来不及了，就一直狂练。”
但长年的伤势，也让她开始改变训练观念，郭婞淳笑说，自己今年最大的进步，就是“很勇于去休息”。“以前会觉得不能放过自己。”她说，但后来发现，休息过后再训练，效果反而可能比一直苦练更好。
她说，现在所谓的“用力休息”，不是完全停下来，而是暂时不碰杠铃，“做一些其他动作”，但身体还是要维持活动。即便伤势缠身，郭婞淳仍持续关注国际赛场变化。刚落幕的亚洲举重锦标赛，她虽未参赛，但几乎都守着转播。
谈到近年各国新秀崛起，她忍不住惊呼“太恐怖了”，“现在58、63公斤级的选手都很恐怖，都很年轻且竞争强度很高。”她提到，虽然感受到后浪压力，但自己其实很开心，仍能站在这个竞技舞台，“即使说可能状态不是像年轻的时候这么好，但是我觉得能够维持这么长的一段体育生涯，也是非常不容易的事情。”
她透露，自己其实曾考虑降回57公斤级，但最后评估后认为，如果再减重，可能会增加腰部负担，因此决定先以61公斤级出战亚运决选。“至少我现在体重控制都还算不错，也不会有太大问题。”
谈到未来是否还想再拼亚运，郭婞淳说，“如果真的有征召，那也是为国家尽一份心力来的最好。”
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